1：注意力集中，目標(biāo)明確。想記住一個(gè)東西，首先注意力一定要集中，集中精神，是認(rèn)識(shí)的開(kāi)端，我們?cè)趯?zhuān)注做一些事情的時(shí)候，大腦細(xì)胞會(huì)感到“興奮”，從而使在這過(guò)程中看到的事物都記憶深刻。當(dāng)然在記憶的時(shí)候，我們的目標(biāo)要明確，只有記憶明確，我們的記憶效果才會(huì)好，因此在中考沖刺階段，我們要強(qiáng)迫自己記住該記住的東西，讓大腦對(duì)這記憶深刻，從而達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。
2：控制情緒。情緒的好壞會(huì)影響到記憶，如果一個(gè)人在生氣的情況下去記一些東西，他是記不住的，這是因?yàn)榇竽X皮層當(dāng)前處于混亂狀態(tài)，無(wú)法正常思考，只有穩(wěn)定了情緒，才能有效的吸收外界的信息，形成清晰的記憶。
3：合理的休息時(shí)間和營(yíng)養(yǎng)搭配。過(guò)度的疲勞會(huì)降低腦細(xì)胞的活躍，從而導(dǎo)致失眠和記憶力下降，因此在學(xué)習(xí)過(guò)程中一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。平常日常飲食上，要做好營(yíng)養(yǎng)搭配，研究表面，記憶力與大腦中神經(jīng)化物質(zhì)乙酸膽堿有關(guān)，而魚(yú)、肉、蛋類(lèi)中包含該物質(zhì)，所以要合理的做好飲食搭配。