體育鍛煉方法

如迪斯科健身舞、乒乓球、羽毛球等，每天跳半個(gè)小時(shí);有意識(shí)地讓左手和左腿在運(yùn)動(dòng)時(shí)多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作來(lái)刺激右腦。右腦運(yùn)動(dòng)時(shí)的清晰圖像和細(xì)胞興奮比靜止時(shí)要快。由于右腦的活動(dòng)，左半球的活動(dòng)受到一定的限制，人的思維或多或少擺脫了現(xiàn)成的邏輯思維。方法、靈感往往脫穎而出。

指尖刺激方法

蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō):“兒童的智力發(fā)展是在指尖。”他把自己的手比作大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦的每一層都有一個(gè)對(duì)應(yīng)的“代表性區(qū)域”——神經(jīng)中樞。在神經(jīng)中樞中，手指的運(yùn)動(dòng)中心占據(jù)了大腦皮層中最寬的區(qū)域。最常見的指尖運(yùn)動(dòng)是打字，這實(shí)際上是一種很好的指尖活動(dòng)。手的精確運(yùn)動(dòng)刺激了大腦皮層相應(yīng)神經(jīng)細(xì)胞的活力。也就是說(shuō)，大家平時(shí)應(yīng)該多聊聊天，這對(duì)你的智力發(fā)展益處很大。除了打字，彈鋼琴、彈電子琴也是一個(gè)很好的指尖操作。

全局性鍛煉方法

手上有許多穴位，這些穴位連接著手指與顱神經(jīng)和內(nèi)臟器官。通過(guò)捏五根手指(每捏一次大約11-12千克的握力)，刺激手掌的穴位，保持血液和體液暢通。經(jīng)常捏捏可以使大腦的血液供應(yīng)系統(tǒng)順暢，從而達(dá)到腦腦拼圖的效果，消除精神疲勞，提高思維能力。經(jīng)常帶著健身器材周游或者手里拿著一對(duì)核桃在手中盤也有很好的效果。你可以買一個(gè)握力器放在辦公桌上，并定期練習(xí)，這不僅是為了鍛煉力量，也是為了開發(fā)你的大腦。

在生活中發(fā)展右腦的方法：

一個(gè)人一生中至少有90%的腦細(xì)胞是“英雄不得志”，其中大部分是右腦細(xì)胞。因此，應(yīng)該允許孩子們“左右開攻”。對(duì)于慣用右手的人，讓他用左手工作，比如用左手練習(xí)寫字，拿筷子，用剪刀，做針線活，刷牙，梳頭，下棋，打牌等等。然而，沒有必要強(qiáng)迫它變成“左撇子”，因?yàn)樗苋菀讛_亂孩子的思維，造成精神壓力，這將會(huì)導(dǎo)致“口吃”問(wèn)題。

用外語(yǔ)發(fā)展右腦

美國(guó)神經(jīng)外科近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，兒童學(xué)習(xí)兩到三種語(yǔ)言就像學(xué)習(xí)一種語(yǔ)言一樣容易，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)孩子只學(xué)習(xí)一種語(yǔ)言時(shí)，他只需要左腦半球。如果他同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語(yǔ)言，他就能“激活”大腦，啟用右半球。從這個(gè)結(jié)論來(lái)看，學(xué)習(xí)第二外語(yǔ)也是一個(gè)很好的方法。

用音樂的力量

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，音樂可以開發(fā)右腦。所以當(dāng)你工作的時(shí)候，你可以找到一些適合你的音樂聽聽，也是可以開發(fā)右腦的，還能提高你的工作效率。

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