藝考生文化課補(bǔ)習(xí)是需要掌握的減壓方法都有什么？

1.注意飲食

胡蘿卜能提高人的記憶力；香蕉含有血清素，對人的大腦產(chǎn)生成功意識是不可缺少的；檸檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯、蝦含有多種重要脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。

2.適量運(yùn)動

在學(xué)習(xí)中的間隙時間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小運(yùn)動。

3.轉(zhuǎn)移方法

針對精神長期高度緊張的狀況，家長要幫助孩子學(xué)會自我調(diào)試，及時放松。考生還可進(jìn)行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移，將文理科交叉起來學(xué)習(xí)。

藝考生如何做到高考英語精聽泛聽兩手抓？

“精聽”，即把聽力材料的每個單詞，每句話都記下來。具體方法是：每聽1-2句聽力，暫停，盡量把聽到的句子全部寫下來，直到把完整的一篇聽力寫下來；再完整聽一遍，查漏補(bǔ)缺；較后和聽力原文比照核對，遇到不懂的單詞和短文就查字典，順便積累一下聽力素材中常見的詞匯量。

“泛聽”，即選擇有質(zhì)量的聽力素材，在你收拾房間、洗衣服或者做飯的時候，當(dāng)做背景音樂一樣播放，但是千萬要記住不要“左耳朵進(jìn)，右耳朵出”，一定要盡力聽出主要大意，再和聽力原文相對照。

?“精聽”和“泛聽”的選擇，看每個人不同的需求。有些藝考生不采用精聽，是因為覺得精聽比較浪費(fèi)時間，在文化課培訓(xùn)期間，時間已經(jīng)在被細(xì)細(xì)的分割給各個科目，而一份聽力素材精聽下來，可能需要幾個小時。精聽的訓(xùn)練可以在短時間內(nèi)有快速的進(jìn)步。反過來看“泛聽”，很大程度上起到的是鞏固作用。

在訓(xùn)練聽力初期，為了熟悉英語發(fā)音和語速語調(diào)，盡量選擇精聽為主，泛聽為輔。在精聽的過程中，對于不懂或者寫錯的部分，一定要究其原因，是單詞、發(fā)音、語法或者語速語調(diào)的問題。另外建議，在精聽的時候，邊聽邊讀邊寫，這樣對于聽力、口語、閱讀、詞匯等方面都有幫助，真的是一舉多得的事情。泛聽的目的是掌握大意即可，不需要摳細(xì)節(jié)，因此可以在做不要緊的事情或者需要放松的時候進(jìn)行，用來鞏固聽力水平。