長沙花香青少年籃球暑期強化走訓營,專為8-14歲青少年開設,課程從情景模擬式訓練,在實踐中應用技能,輪轉(zhuǎn)式組織模式,更多持球練習保障訓練效果。根據(jù)個人短板匹配相應的班型,結營測訓練成果一目了然。更多課程詳細請往下看。
(一)雙手胸前傳球。動作要領:兩手五指自然張開,兩大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。兩肘自然彎曲于體側,置球于胸腹部位,身體成基本姿勢站立,腳分前后。傳球時,目視傳球方向,兩臂前伸,手腕由下向上轉(zhuǎn)動,再由內(nèi)外翻,急促抖腕,同時拇指用力下壓,食、中指用力彈撥,將球傳出。出球后手心和拇指向下,其余四指向前。遠距離傳球,則需輥大蹬地和腰腹的協(xié)調(diào)用力。
(二)單手肩上傳球。動作要領:(以右手為例)雙手胸前握球,兩腳前后站立,左腳下在前,左肩對傳球方向,將球引至右肩,右手執(zhí)球,肘關節(jié)外展,右手腕后仰,指根以上托球,掌心空出,重心落在右腳上。傳球時,右腳蹬地,轉(zhuǎn)體,前臂迅速向前揮擺,手腕前屈,通過拇指、食指、中指撥球,將球傳出。球出手后身體重心奕隨之移到左腳上。
8-14歲有基礎學員
小班教學,不超過1:12
5日走訓營(周一至周五,白天)
暴汗助肌肉留下記憶,收獲突破自我的毅力與勇氣。
上籃、傳球、弱側手三項強化主題,三種主體又分基礎、進階兩種班型分級訓練。三項主題學習強化交叉突破、內(nèi)側腳高手上籃、體前變向過人、刺探步揮擺球、移動傳接球、突分配合、擺脫強側手依賴等各方面技巧。
情景模擬式訓練,在實踐中應用技能,輪轉(zhuǎn)式組織模式,更多持球練習保障訓練效果。根據(jù)個人短板匹配相應的班型,結營測訓練成果一目了然。
花香盛世將體育教育作為基礎,在籃球、足球、羽毛球、體適能等項目深耕教學體系和課程標準,從興趣和專業(yè)角度打造體育訓練模式,通過實踐沉淀出“測-練-訓-賽”的較佳體育學習閉環(huán)。
花香盛世體育作為國內(nèi)的大體育生態(tài)平臺構建者,致力于為每個家庭提供全場景的科學性智能化體育解決方案,業(yè)務涉及體育教育、體育場館、體育賽事、體育裝備、體育新零售等板塊。