武漢動因青少年體育培訓(xùn)中心
培訓(xùn)：少兒籃球、少兒羽毛球
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培訓(xùn)：少兒籃球、少兒羽毛球
武漢動因少兒籃球培訓(xùn)班，專注于3-17歲的孩子的培訓(xùn)課程，有利于促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，促進(jìn)孩子長高，提高綜合身體素質(zhì)，培養(yǎng)孩子規(guī)則意識，理解規(guī)則，讓孩子成為規(guī)則的主人，提高孩子自信心，勇于嘗試，勇敢拼搏，下面有更詳細(xì)的課程介紹。
機(jī)會：機(jī)會無處不在，當(dāng)機(jī)會來臨時，有許多人會選擇躲避，那么機(jī)會就會從身邊跑掉。每一場籃球賽，都是一次機(jī)會的把握。在這過程中，孩子們需要在極短的時間內(nèi)，看清賽場局勢，準(zhǔn)確定位自己，在跑位、攔截、推進(jìn)、突破、傳球、投籃等方式中把握住機(jī)會并作出合適的選擇。
全腦開發(fā)：人體大腦分為左右半球，人們常常喜歡用優(yōu)勢肢體而忽略了非優(yōu)勢肢體的發(fā)展，從而左右大腦發(fā)育不均衡，兩側(cè)肢體的同時開發(fā)可有效促進(jìn)幼兒左右大腦的發(fā)育，都說談鋼琴可以促進(jìn)左右腦的開發(fā)，通過數(shù)據(jù)顯示，打籃球可以促進(jìn)全腦的開發(fā)，并且打籃球比彈鋼琴的效果還要好。
| 建議年齡 | 幼兒園小班-大班(3-6歲) | 小學(xué)1年級-3年級(7-9歲) | 小學(xué)4年級-6年級(10-12歲) | 初中1年級-3年級(13-15歲) |
| 教學(xué)方法 | 興趣-接觸-模仿-練習(xí) | 接觸-模仿-練習(xí)-運(yùn)用 | 運(yùn)用練習(xí)-針對練習(xí)-組合練習(xí)-對抗練習(xí) | 針對練習(xí)-組合練習(xí)-對抗練習(xí)-比賽練習(xí) |
| 技能 | 興趣啟蒙階段 | 技能練習(xí)階段 | 技能提升階段 | 技能運(yùn)用階段 |
| 運(yùn)球：學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)點(diǎn)，實現(xiàn)連續(xù)運(yùn)球 傳球：學(xué)習(xí)滾、拋、接球，實現(xiàn)雙手傳接球 投籃：通過簡單配合，完成投籃 比賽：了解小籃球比賽規(guī)則，參與小籃球比賽 |
運(yùn)球：熟練掌握原地運(yùn)球的技術(shù)要領(lǐng) 傳球：熟練掌握傳球、接球的技術(shù)要領(lǐng) 投籃：掌握正確投籃和上籃動作、腳步 比賽：享受小籃球比賽樂趣、參與3V3比賽 |
運(yùn)球：熟練掌握行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)要領(lǐng) 傳球：掌握合理的傳球時機(jī)和傳接球配合 投籃：比賽中熟練使用正確的投籃和上籃動作 比賽：熟練3v3;參與5v5比賽 |
運(yùn)球：比賽中合理運(yùn)用運(yùn)球技術(shù),組織有效進(jìn)攻 傳球：通過傳接球的配合,培養(yǎng)團(tuán)隊間默契 投籃：提高比賽中投籃和上籃的得分率 比賽：熟練5v5比賽 |
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| 體格/體能 | 體智能培養(yǎng) | 體適能培養(yǎng) | 初級體能培養(yǎng) | 中級體能培養(yǎng) |
| 觸感能力、反應(yīng)能力、平衡能力、操控能力、律動能力 | 彈跳能力、投擲能力、跑動能力、平衡能力、柔韌性、手腳協(xié)調(diào)能力 | 跑動能力、柔韌性、手腳協(xié)調(diào)能力、核心素質(zhì)、心肺耐力素質(zhì) | 爆發(fā)力、速度、手腳協(xié)調(diào)、跑動能力、核心力量素質(zhì)、心肺耐力素質(zhì) | |
| 人格/素質(zhì) | 培養(yǎng)興趣、培養(yǎng)表達(dá)和溝通能力、發(fā)掘潛能、建立規(guī)則和團(tuán)隊合作意識 | 興趣發(fā)展、激發(fā)潛能、挖掘內(nèi)驅(qū)力、提高溝通表達(dá)能力、培養(yǎng)堅毅品質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神 | 提高興趣、建立目標(biāo)導(dǎo)向意識、發(fā)展內(nèi)驅(qū)力、提升堅毅力、培養(yǎng)自信心、提高團(tuán)隊凝聚力 | 強(qiáng)化興趣愛好、提高內(nèi)驅(qū)力、不斷挑戰(zhàn)自己、善于溝通、形成良好的團(tuán)隊合作精神、收獲自信和勇氣 |
場館課+戶外課+線上課
低運(yùn)球：在高運(yùn)球行進(jìn)過程中遇到防守隊員時，常用低運(yùn)球擺脫防守隊員的搶截。
動作方法：運(yùn)球行進(jìn)中遇防守隊員時，減速彎腰屈腿，屈腕用手指和指根部位短促地按拍球的后上部，使球控制在膝關(guān)節(jié)高度，從防守人的一側(cè)超越。
動作要領(lǐng)：突然改變運(yùn)球的高度，并且要控制好按拍球的反彈力量，上下肢要配合協(xié)調(diào)。