培訓(xùn):少兒籃球、少兒羽毛球、少兒網(wǎng)球
北京動(dòng)因少兒羽毛球培訓(xùn)班,針對(duì)3-17歲的孩子而開設(shè)的少兒羽毛球課程,通過(guò)體育教育培養(yǎng)孩子的堅(jiān)毅力、挖掘內(nèi)驅(qū)力、重視團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通能力,在培養(yǎng)體格的同時(shí)擁有興趣愛好和幸福感,獲得自信,下面有更詳細(xì)的課程介紹。
讓人眼明手快:打羽毛球能讓人眼明手快,這個(gè)優(yōu)點(diǎn)很多人都知道,因?yàn)樵诖蚯蜻^(guò)程中,手部要根據(jù)球不斷運(yùn)動(dòng),眼睛也要緊緊追隨著物體。運(yùn)動(dòng)完后,眼睛組織血液循環(huán)速度短時(shí)間內(nèi)會(huì)加快,手部肌肉也會(huì)得到鍛煉。如果長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng),對(duì)提高人的靈敏度和眼睛的反應(yīng)速度都有幫助。
促進(jìn)脂肪分解:長(zhǎng)期久坐,吃大量食物,又不運(yùn)動(dòng),體內(nèi)脂肪會(huì)持續(xù)增多,但要是定期打羽毛球,就能增加各肌肉的運(yùn)動(dòng),從而促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解,達(dá)到減肥的目的。要是MM想減肥,打羽毛球是不錯(cuò)的方法,既健康又有效。
提高心肺功能:在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,血液流動(dòng)速度會(huì)加快,心率也會(huì)加快。如果是中強(qiáng)度的羽毛球運(yùn)動(dòng),心率每分鐘在140-150次之間;如果是高強(qiáng)度的,心率每分鐘在160-180次之間。長(zhǎng)時(shí)間如此,人的心肺功能會(huì)有所提高。
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