高考心理調(diào)節(jié)之情緒轉(zhuǎn)移

臨近高考難免會有各種焦慮，隨著時間的縮短壓力會逐漸增大，所以在復(fù)習(xí)時就會常常爆發(fā)情緒，導(dǎo)致無心學(xué)習(xí)，這個時候建議大家學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，可以聽聽音樂，放下書本到戶外漫步，聽聽鳥叫，看看花朵，和朋友一起逛逛街，聊聊天，慢慢的自己情緒就會得到很好的緩解。

高考心理調(diào)節(jié)之減壓

對于高考生來說，減壓的方式有很多，比如，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，跑步、打籃球、跳舞等，也可以給自己安排一個短期的旅游，去看看外面的世界，心情自然就會放松下來，其實高考它只是人生中的一個階段，并不是全部，只有平常心對待了，才會在考試中發(fā)揮出自己真正的水平。所以建議大家適當(dāng)?shù)臏p輕壓力，輕松應(yīng)對高考。

高考心理調(diào)節(jié)之正常安排學(xué)習(xí)

不要因為高考打亂了你的作息時間和正常的生活規(guī)律，備考很重要，但是也要合理安排，不要挑燈夜戰(zhàn)，要保持有充足的睡眠，如果睡眠不足，大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無效率，所以建議大家還要按照原來的學(xué)習(xí)計劃有條理的進(jìn)行復(fù)習(xí)和備考。

高考心理調(diào)節(jié)之面對現(xiàn)實

高考前不管哪位考試都會有或多或少的緊張，考試是改變不了的事實，那么需要我們坦然的面對，誰心理及心態(tài)調(diào)整的好考試中就會發(fā)揮出好的水平，所以要坦然面對焦慮和緊張，打敗心理的小魔鬼，才能在考試中取得好的成績。

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  學(xué)校經(jīng)過5年多的沉淀和發(fā)展，下轄有：北京師大精準(zhǔn)一站式教育中心，極致備考全托管校區(qū)，K12全科輔導(dǎo)三大優(yōu)質(zhì)主營項目，6家直營校區(qū)。學(xué)?，F(xiàn)有180多名一線中高級教師組成了小學(xué)、初中、高中12個年級的全科師資隊伍，主要開展的課程有：全科精準(zhǔn)一對一、精品小班課、小初高全托管、幼小銜接、美術(shù)、舞蹈、器樂等專業(yè)課程。

  截止目前，全國加盟師大精準(zhǔn)的學(xué)校有800多家，因師大精準(zhǔn)教育而受益的學(xué)生達(dá)到100多萬人。僅2018年高考期間，在師大精準(zhǔn)教育學(xué)習(xí)的學(xué)生中，考上985重點(diǎn)院校的學(xué)生有1900多人，211院校的學(xué)生有4100多人，本科院校的學(xué)生有11000多人。

• 為學(xué)生定制高考沖刺課程，整體把握，突出重點(diǎn)，強(qiáng)化學(xué)生邏輯思維能力；加強(qiáng)知識點(diǎn)的系統(tǒng)化靈活運(yùn)用，舉一反三，掌握規(guī)律；重點(diǎn)、難點(diǎn)分析、總結(jié)，提高解題效率等等，提供全面的教學(xué)指導(dǎo)；專業(yè)高考ms為學(xué)生提供一對一重點(diǎn)難點(diǎn)知識分析，每周周六進(jìn)行測試，實時了解學(xué)生學(xué)習(xí)情況，調(diào)整教學(xué)方案和上課班級，同時為高三學(xué)生提供心理輔導(dǎo)課程，及時調(diào)整改善學(xué)生情緒和狀態(tài)。

  課程類目：全日制

  課程價格：4500-39000

  課程類型：正式課

  授課形式：精品小班+一對一

  是否支持免費(fèi)試聽：支持

  上課人數(shù)：6-10人

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  課程亮點(diǎn)：京師精準(zhǔn)全托管教學(xué)，吃住學(xué)一體，24小時老師陪同督學(xué)，在高考來臨之際，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)潛能，通過精品小班課搭配一對一教學(xué)，幫助學(xué)生提升學(xué)習(xí)成績，尤其是薄弱科目的提升輔導(dǎo)，通過周周測實時監(jiān)控學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并及時調(diào)整教學(xué)方案。

  適用對象：高中三年級學(xué)生

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