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      學(xué)習(xí)催乳師有哪些注意事項?

      2021-09-02 15:46分類:護理閱讀:564 分享

      導(dǎo)語

      學(xué)習(xí)催乳有哪些注意事項?隨著我們生活水平的提高,催乳師這個職業(yè)也是逐漸興起,而不是像很早以前一樣的神秘,大多數(shù)女性生完孩子過后都會選擇進行催乳,畢竟母嬰是孩子最好的食物,那我們在學(xué)習(xí)催乳的時候需要注意哪些事項呢?

      注意哺乳姿勢

      避免乳頭發(fā)炎,新媽咪要采用正確的喂奶姿勢,乳頭吃破并不是吸吮時間長造成的,而是吸吮姿勢不正確導(dǎo)致的。正確的方法是:應(yīng)該含住乳頭和乳暈的大部分,吸吮乳房可以獲得充足的乳汁,乳頭還不疼,乳汁越吃越多。

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      保持心情愉快

      充足休息,分娩后,媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這也會減少乳汁分泌。

      因此,哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒,保證充足的休息,保持良好的生活狀態(tài)。

      加強營養(yǎng)

      乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽咪的體內(nèi)。喂奶時,媽咪每天大約要消耗 2100~4200焦耳的熱量。產(chǎn)后催奶注意事項是什么呢?媽咪所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。

      因此,均衡攝取各種營養(yǎng)是很重要的, 它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收,這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取,蔬 菜及水果也應(yīng)適當(dāng)攝入,哺乳期的營養(yǎng)與妊娠晚期的營養(yǎng)一樣。

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