產(chǎn)后形體恢復原則：
1:堅持母乳喂養(yǎng)
新媽媽在妊娠期補充大量營養(yǎng)物質，體內儲存的熱量非常多。而在母乳喂養(yǎng)過程中，乳房分娩乳汁能夠消耗新媽媽體內儲存的熱能，有利于新媽媽產(chǎn)后形體恢復。
也一直提倡新媽媽母乳喂養(yǎng)，特開設“孕婦學院”，為女性傳授從孕前、孕期到產(chǎn)后坐月子、形體恢復、育兒等相關的知識。母乳喂養(yǎng)不僅能夠幫助新媽媽瘦身，母乳更能夠提高嬰兒自身的免疫力，有利于寶寶健康聰明成長。
2：簡單運動
對于著急恢復形體的新媽媽，如果新媽媽自然分娩，且產(chǎn)后身體恢復的較好，在產(chǎn)后2-3天，就可以做一些簡單的恢復運動，例如：上肢運動、下肢運動等。
“同輝家政”從事家政服務20多年，是廣東省、珠海市家政服務龍頭企業(yè)、廣東省家政服務示范企業(yè)、廣東省家政扶貧示范企業(yè)、家政就業(yè)扶貧帶頭人。主營家務管理和家庭照護服務、機構物業(yè)保潔項目，現(xiàn)有在編員工80多名，每年提供家政就業(yè)崗位約3000多，每年崗前培訓家政就業(yè)人員約2000多。
同輝家政在家政行業(yè)內，表現(xiàn)出充分的活力，多年歷任廣東省家庭服務業(yè)協(xié)會會員單位、珠海市家庭服務業(yè)協(xié)會副會長單位、珠海市巾幗家政服務聯(lián)盟單位、珠海市清潔協(xié)會副會長單位、珠海市總工會家政聯(lián)合會分會。
理論篇
1.產(chǎn)后康復師的職業(yè)基本概論
2.產(chǎn)后恢復的必要性
3.中醫(yī)基礎知識與產(chǎn)婦保健
4.產(chǎn)后全身各部位體質恢復
5.產(chǎn)后護膚與瘦身
6.產(chǎn)后月子病的特殊護理
7.產(chǎn)后膳食營養(yǎng)調配
8.產(chǎn)后抑郁的心理調適
實操篇
面部護理(眼部、頭部)
肩頸護理
乳房護理（豐胸)
腹部護理(子宮保養(yǎng)、卵巢保養(yǎng)、調腸理氣、產(chǎn)后便秘)
腰腎護理
塑形護理(全身塑形如提臀、塑胸、塑腿)
祛月子?。L濕痛、排毒、滿月發(fā)汗)
氣血體質調理
骨盆修復（傳統(tǒng)手法)
腹直肌分離修復（傳統(tǒng)手法)
盆底肌修復（傳統(tǒng)手法)
1、涵蓋所有產(chǎn)后問題。
課程內容涵蓋產(chǎn)褥期護理、產(chǎn)后骨骼復舊、產(chǎn)后減重塑形等各種相關問題的全面、專業(yè)解析，一站式解決產(chǎn)后三年內女性的所有問題。
2、多種護理方案。
摒棄單一模式化產(chǎn)康護理，針對產(chǎn)后媽媽的不同時期，進行產(chǎn)褥期護理、盆底肌恢復、亞健康狀態(tài)調理等科學化方案調整。循序漸進、按部就班地一一解決。
3、中西醫(yī)結合法。
利用中醫(yī)的經(jīng)絡學理論、正宗推拿手法等方式對產(chǎn)婦進行特殊調理;利用西醫(yī)理論了解產(chǎn)婦生理結構、平衡產(chǎn)婦內分泌。中西醫(yī)理論相結合，護理手法科學全面。
產(chǎn)后形體恢復有哪些原則?
1：恢復訓練從產(chǎn)后42天開始
即便是著急恢復形體，新媽媽也應該等到產(chǎn)后42天以后，由醫(yī)生給新媽媽做個全面的產(chǎn)后檢查，看看盆底是否有損傷，有沒有早期的膨出、脫水的表現(xiàn)，才可以開始進行恢復訓練。
2：合理的膳食
新媽媽身體較為虛弱，且還要母乳喂養(yǎng)嬰兒，可以多吃高蛋白、高維生素的食物，要做到少食多餐，粗細搭配合理，不宜過多食用動物脂肪、內臟和甜食以及熱量較高的主食，避免產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)胖，不利于產(chǎn)后形體恢復。
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