高考舞蹈藝考培訓(xùn)班選擇技巧：

專(zhuān)業(yè)的舞蹈培訓(xùn)班，培訓(xùn)的內(nèi)容是統(tǒng)一的，也就是專(zhuān)業(yè)的統(tǒng)一。很多舞蹈學(xué)校以盈利為目的，偏重娛樂(lè)和休閑，開(kāi)設(shè)了各種藝術(shù)沾邊的課程，但這種舞蹈學(xué)校通常都是大班教學(xué)，藝考生時(shí)間寶貴，一定要選擇針對(duì)性強(qiáng)、專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

選擇舞蹈學(xué)校時(shí)查看一下舞蹈教師的資格證書(shū)以及和老師溝通一些舞蹈專(zhuān)業(yè)知識(shí)是很有必要的?；蛘卟榭匆幌陆處煹墨@獎(jiǎng)情況或者舞蹈作品情況。看看培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的升學(xué)率，老師的口碑如何等等。

每個(gè)老師的精力都是有限的，每個(gè)學(xué)生的基礎(chǔ)也不同，需要花費(fèi)的訓(xùn)練時(shí)間也不一樣，要想在短時(shí)間有較大的突破，打好舞蹈基礎(chǔ)，這就需要老師細(xì)心專(zhuān)業(yè)的輔導(dǎo)。如果老師的學(xué)生過(guò)多，精力必然會(huì)分散，無(wú)法面面俱到，從而影響考生的進(jìn)度。

訓(xùn)練室是否寬敞，整潔，該有的設(shè)備是否齊全，衛(wèi)生間、更衣室、沐浴室、獨(dú)立的柜子、安全出口、消防用具 （教室光線要好，沒(méi)有異味；培訓(xùn)班內(nèi)必須通風(fēng)，沒(méi)有安全隱患。）硬件設(shè)施的好壞也是一項(xiàng)重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)，不能選擇小作坊培訓(xùn)班。

中國(guó)舞基本功有哪些：

包括三個(gè)部分，一是壓腿動(dòng)作，包括壓前腿、旁腿以及后腿，主要目的是打開(kāi)舞者的關(guān)節(jié)和韌帶，矯正跨部;二是壓肩，目的是打開(kāi)肩部的韌帶;三是推腳背組合，具體做法是將腳后跟抬起，腳尖繃直，使腳背彎曲成一個(gè)拱形的弧度。
1、壓腿。壓腿是中國(guó)舞最基本的動(dòng)作，包括壓前腿、旁腿以及后腿。壓腿的主要目的是打開(kāi)舞者的關(guān)節(jié)和韌帶，矯正跨部。在壓腿的時(shí)候，一定要嚴(yán)格按照要求來(lái)執(zhí)行，否則是沒(méi)有效果的。
2、壓肩。壓肩的目的是打開(kāi)肩部的韌帶，在壓肩的時(shí)候，需要將雙手伸直防止在把桿上，然后將雙腿邁開(kāi)，與肩同寬，利用腰部力量向下壓。
3、推腳背組合。中國(guó)舞對(duì)腳上的力量要求非常高，因此需要推腳背，有些人天生腳背好，但是對(duì)于那些天生腳背不好的人來(lái)說(shuō)就需要通過(guò)后天的訓(xùn)練將腳背活動(dòng)開(kāi)。具體做法是將腳后跟抬起，腳尖繃直，往墻內(nèi)推。

國(guó)標(biāo)舞藝考服裝要求都是什么?
一、舞蹈類(lèi)(藝術(shù)舞蹈)
1、形體條件、基本功、自選技巧、即興表演科目，考生須著練功服參加考試。練功服女生，純黑色體操衣和純白色褲襪;練功服男生，純白色緊身背心和純黑色九分褲。
2、劇目表演科目，服裝不做硬性規(guī)定。表演道具自備。
3、.著軟底鞋進(jìn)入考場(chǎng)。
4、考生所有科目素顏測(cè)試，身體不得佩戴任何裝飾物，頭發(fā)不允許染色、燙發(fā)或任何造型，長(zhǎng)發(fā)需要盤(pán)起，指甲不得涂有顏色或任何美甲。
5、服裝上不得有標(biāo)志身份信息的特殊logo或圖案。
二、舞蹈類(lèi)(體育舞蹈)
1、服裝要求：體育舞蹈女生，全身純黑色訓(xùn)練服;體育舞蹈男生，純白色緊身短袖，純黑色訓(xùn)練褲。如下圖，服裝上不得有標(biāo)志身份信息的特殊logo或圖案。
2、考生素顏測(cè)試，身體不得佩戴任何裝飾物，頭發(fā)不允許染色、燙發(fā)或任何造型，長(zhǎng)發(fā)需要盤(pán)起，指甲不得涂有顏色或任何美甲。
3、考生單人完成測(cè)試，不許舞伴陪考，技術(shù)組合難度不限。