成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院
培訓(xùn)：瑜伽教練培訓(xùn)
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培訓(xùn)：瑜伽教練培訓(xùn)
瑜伽教練指從事瑜伽運動項目的教練。瑜伽教練應(yīng)該擁有國際權(quán)威瑜伽教練資質(zhì)認證機構(gòu)頒發(fā)的瑜伽教練證書并具有一定的授課經(jīng)驗。那在成都哪里有專業(yè)的瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校呢？
孟老師
300TTC職業(yè)瑜伽教練認證體系-首席導(dǎo)師
《正位肩頸瑜伽》首席培訓(xùn)官
瑪雅優(yōu)伽瑜伽連鎖學(xué)院—教務(wù)主管
全國健身瑜伽六段教練員
艾揚格精準(zhǔn)正位理療高級認證師
《身心理療療愈全私教》認證金牌講師
《綜合孕產(chǎn)全私教》認證金牌講師
流瑜伽/維秘塑形/陰瑜伽金牌講師
理療瑜伽首席認證培訓(xùn)師
10年瑜伽2000余名學(xué)員9000+課時資深瑜伽導(dǎo)師
周老師
300TTC職業(yè)瑜伽教練認證體系-首席導(dǎo)師
《空中瑜伽全私教》首席培訓(xùn)官
《兒童瑜伽》首席培訓(xùn)官
國家體育總局健身瑜伽裁判員
Free Fly空中瑜伽私教創(chuàng)始人
青少年體態(tài)調(diào)整理療師
親子瑜伽公益倡導(dǎo)者
3D解剖學(xué)+功能解剖學(xué)認證
物理治療康復(fù)培訓(xùn)師
產(chǎn)后修復(fù)資深私教理療師
普拉提墊上器械私教導(dǎo)師
維密天使極速瘦身導(dǎo)師
13年瑜伽2300余名學(xué)員15000+課時資深瑜伽導(dǎo)師
在做各種瑜伽練習(xí)時一定要在極限的邊緣溫和的伸展身體，千萬不要用力推拉牽扯。如果超出自己極限邊緣的動作就是錯誤的練習(xí)。在這里有一個詞可能大家不是很清楚，什么叫在極限的邊緣呢?套句流行歌詞說，就是痛并快樂著。
向前伸展，伸展到快無法忍受了，但是在伸展的極限，感受到了運動的快樂。就可以了。如果你改成痛并痛苦著，那肯定不行，我拉不到老師那樣我使勁拉，肌肉會撕裂，拉傷。
你要停留在再向前一點就痛并痛苦著，我現(xiàn)在雖然還差一點，但是我痛并快樂著，就是極限的邊緣。溫和的伸展，有控制的練習(xí)。千萬不要過度的推拉牽扯。瑜伽被認為是幾千年以來，絕少運動傷害的運動。
可是現(xiàn)在，練瑜伽受傷的人更多了，是瑜伽不好嗎?不是，是大家沒有遵守游戲規(guī)則。注意，一定要注意這樣一條。在做各種瑜伽練習(xí)時，一定要在自己身體的極限的邊緣溫和的伸展自己的身體，千萬不要用力的推拉牽扯。
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