性格內(nèi)向的人，總是被貼上不善言談，不懂人情，自己工作或多或少都有一些影響。而活潑型性格的人隨和、健談、擅長交際，大多數(shù)是人群中的焦點人物，那么性格內(nèi)向的人如何改變，思訓(xùn)家老師給出了已下可適應(yīng)的方法，來看看吧。

1.了解自己產(chǎn)生羞怯的原因

羞怯者大多內(nèi)向，我們很少見到一個個性爽朗的外向者感到羞怯，所以說，性格和這種羞怯心理還是有著極為密切的關(guān)聯(lián)的。當(dāng)然，除了性格使然，還有很大一部分因素是來源于小時候的家教方式、個人的學(xué)習(xí)和生活的經(jīng)歷以及與周圍人們的交往程度，等等。

所以，我們有必要認(rèn)真剖析自己，這樣才能更深刻、更全面地了解自己，從而找到形成自己羞怯心理的原因，讓自己有意識、有針對性地加以克服，進(jìn)而早日走出羞怯心理的陰影。

2.鼓起勇氣，不怕失敗

俗話說，萬事開頭難。克服羞怯這件事也同樣如此，內(nèi)向者容易感到羞怯，其實主要還是因為缺乏勇氣、害怕失敗。但是你要知道，羞怯并不代表你不行，更不代表你肯定會失敗。所以，遇到事情，你要采取主動、敢于邁出第一步。這樣，你就會感到羞怯并不可怕，就會在成功的交往中受到鼓舞。當(dāng)你大膽地與他人交往時，便會發(fā)現(xiàn)原來你所面對的要比你想象的簡單許多。

3.多一些自信

內(nèi)向者給人的感覺多是不夠自信，因為不自信，也就更不愛與人交往?？墒悄阋溃孕攀侨松凶顬閷氋F的財富、是事業(yè)成功的催化劑。因此，在交際中，不要總是否定自己，拿別人的長處與自己的短處比，從而產(chǎn)生自卑心理，也不要把自己不善講話、不愿行動的理由歸咎于羞怯的心理，而應(yīng)始終保持自信，相信自己的言行會給別人帶來啟迪和幫助。

4.讓微笑的花朵開在你的臉上

如果把說話少這一點歸為內(nèi)向者不利于打開人際網(wǎng)的劣勢的話，那么“微笑”則能幫他們彌補這方面的缺陷?！拔⑿κ瞧＞胝叩男菹?、沮喪者的白天、悲傷者的陽光、大自然的最佳營養(yǎng)?！比绻隳鼙３治⑿?，不但能讓對方產(chǎn)生好感，還會有助于你消除自卑、建立自信。這樣一來，你與他人的交談就可以在融洽和諧的氛圍中進(jìn)行。

如果你覺得自己不擅長微笑，那么不妨每天花幾分鐘時間對著鏡子練習(xí)微笑：放松面部肌肉，嘴唇呈扁形，嘴角微微翹起;眼神要柔和，不要皺眉。每天練習(xí)3到5次，長期堅持去做，就會練出一張?zhí)鹈赖男δ槨?/span>

5.說話大聲一點兒

無論是工作和生活中，我們少不了要和別人交流。不管觀點正確與否，很多性格外向的人會落落大方、聲音洪亮地表達(dá)自己的想法;而那些性格內(nèi)向的人則畏首畏尾，聲音像蚊子一樣小，時間一長，別人可能就不會主動去要求聲音小的人來發(fā)表觀點。因為受到別人的“忽視”，這些內(nèi)向者大多會自信心受挫，不會再主動發(fā)表觀點，如此，便有可能喪失很多拓展人脈的機(jī)會。

6.敢于和陌生人說話

內(nèi)向者或許在熟人面前能很好地進(jìn)行交流，但一遇到陌生人就有些不知所措?？墒窃谖覀兩詈凸ぷ鞯闹車偛粫鞘熳R的人，免不了要接觸一些陌生人。為了順暢地打開交流的空間，內(nèi)向性格的人要讓自己敢于和陌生人說話，長此以往，你的自信心也就會有所增強(qiáng)，講話水平也會隨之提高，而你獲得的生活和事業(yè)良好發(fā)展的機(jī)會也隨之增多。

7.從主觀上改變自己

任何一個人，想要改變自己，都要從主觀上認(rèn)識到自己的不足，只有這樣才能使自己有所改變，如果并沒認(rèn)識到問題，當(dāng)然也不會重視起來。

8.主動與人溝通

性格內(nèi)向，可能就是缺少與人溝通的技巧，這種技巧是在實踐中慢慢總結(jié)和磨練出來的，不要封閉自己，而是主動與外界溝通，多學(xué)習(xí)多溝通，自然會有所提高。

9.每天練習(xí)口才

如果是因為自己的表達(dá)能力有缺陷的話，我們可以適當(dāng)鍛煉自己的表達(dá)能力，這種表達(dá)能力是與人交流的基礎(chǔ)，所以，適當(dāng)鍛煉才會有所收獲。

10.多參加集體活動

男生一定要多參加一些集體活動，不要整天宅在家里，多外出與人打交道，通過大家在一起互相溝通，性格就能逐漸活潑起來，變得更開朗。