• 什么是健身教練？

健身教練，其最重要的職責(zé)就是幫助顧客獲得健康，來(lái)健身的顧客需要的是科學(xué)的健身指導(dǎo)，并以此獲得身體的健康。因此，健身教練應(yīng)該具有比較專業(yè)的人體解剖、生理、醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)技能知識(shí)，此外，還應(yīng)懂得心理學(xué)。因?yàn)榻叹氁朴谂c顧客溝通，以準(zhǔn)確了解顧客的需求并提供幫助。見(jiàn)多識(shí)廣是一個(gè)健身教練起碼的素質(zhì)。比如，為讓健身運(yùn)動(dòng)達(dá)到最好效果，教練還應(yīng)是“私人醫(yī)生”，掌握一定的健康知識(shí)，了解會(huì)員的飲食狀況、工作性質(zhì)、睡眠質(zhì)量等。針對(duì)不同的人，制定出不同的訓(xùn)練方法。但同時(shí)，健身教練只是針對(duì)會(huì)員的健康鍛煉提出指導(dǎo)，對(duì)部分病后或術(shù)后恢復(fù)進(jìn)行一定指導(dǎo)，但不能取代醫(yī)生的治病功能。

健身教練需具備的能力

一個(gè)健身教練要善于溝通，甚至?xí)?jīng)營(yíng)、會(huì)推廣；不僅要身材好，還要口才好。一個(gè)會(huì)員如果在一個(gè)教練那里學(xué)有所得，不僅會(huì)接著續(xù)卡，還會(huì)介紹給親友，擴(kuò)大會(huì)員隊(duì)伍。優(yōu)秀的教練，能給俱樂(lè)部帶來(lái)好生意。

健身教練資格證考試內(nèi)容有哪些

1.體能

初級(jí)體能男生一次性40個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐、60個(gè)深蹲和坐姿體前屈(不能弓背，男生手指尖碰到腳尖不少于五秒)。女生一次性15個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐、40個(gè)深蹲，坐姿體前屈撐(不能弓背，女生手腕碰到腳尖不少于五秒)

2.理論

涉及人體關(guān)節(jié)骨骼、肌肉、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等各個(gè)方面的選擇題，一般會(huì)有考試范圍。

3.實(shí)操

實(shí)操采用抽簽考試分為三部分：抗阻訓(xùn)練，拉伸(放松肌肉)，和有氧(跑步機(jī)、橢圓機(jī)、登山機(jī)等)?？棺璺譃樽杂善餍?如自重、啞鈴、杠鈴)和固定器械(如坐姿推胸器)，拉伸分為主動(dòng)(自己給自己拉伸)和被動(dòng)(別人給自己拉伸)，有氧需要講述動(dòng)作要領(lǐng)和各類注意事項(xiàng)。