籃球起源于美國，在80年代末才傳入中國，是一項以對抗為主的體育運動，孩子從小學習籃球不僅可以鍛煉孩子的體能還能促進腦部的發(fā)育。少兒籃球有哪些訓練方法和技巧呢？下面我們一起來看一下吧。
3號籃球是正規(guī)籃球最小的尺寸，可以說是啟蒙號的籃球。3號籃球適合6歲以下的兒童使用，而且3號籃的最大直徑只有17cm，重量在300-340g，圓周在56-57cm，比較輕，安全性比較好。
對于小孩子來講，家長可以先購買一個3號籃球來對孩子進行體育愛好上的誘導。不過還有比3號籃球更小的籃球，比如2號1號籃球，但這些屬于玩具球，并不在正規(guī)籃球范圍內。如果覺得孩子使用3號籃球還是大了點，可以到玩具店購買更小的2號和1號籃球。
籃球在奧運會中的正式比賽是在1936年，柏林奧運會中將籃球列為比賽項目，直到1992年巴塞羅那奧運會上職業(yè)籃球選手才開始大放異彩。標準成年男子籃球比賽用球都是7號籃球，直徑是在24.6cm，重量在600-650g，圓周是75-76cm。七號籃球是最大號的籃球，也是正規(guī)比賽的籃球。
一般成年的女子籃球比賽用球是6號籃球，直徑為22.6cm，重量在510-550g，圓周是70-71cm;未成年的青少年是用非專業(yè)籃球，一般是用5號籃球，適合6-10歲的孩子使用。直徑為21.9-22.6cm，和6號籃球差不多，但是重量只在480克左右，圓周為69~71cm。
少兒籃球有哪些訓練方法和手段？
1、注重柔韌和靈敏素質練習，努力為籃球技術打下堅實的基礎：孩子的柔韌素質，一般會影響到孩子籃球技術動作的難度和幅度，靈敏素質，特別是孩子敏捷的反應決定了作為一名籃球運動員的前途。
2、訓練籃球的步法，有助于提高運動員的快速移動能力：籃球場上的快速移動能力，是一個運動員的最基本條件之一。同時籃球的步法對打好籃球十分重要，也是最基本的需要掌握的技術之一。有效利用孩子的兒童速度敏感期，訓練孩子的籃球步法，有助于提高運動員的快速移動能力。
3、訓練孩子采用運球的方法，有助于提高運動員的球性：孩子在運球的教學過程中，可以選擇采用基本的運球手法和各種運球相結合來進行綜合的訓練，可以加強孩子的基本運球手法，從而促進孩子的各種運球技術的訓練和學習。
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