產(chǎn)后注意恢復(fù)的事項(xiàng)有：

首先，要合理的一個(gè)飲食，多吃一些富含纖維素的食物以及維生素的食物，避免便秘，要增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如動(dòng)物的骨骼以及肉類，魚類，蛋類等食物，可以促進(jìn)身體的一個(gè)恢復(fù)，也會(huì)增加分泌的乳汁，有利于母親喂養(yǎng)。

產(chǎn)后，還要保證充足的睡眠，避免重的勞力，還要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，盡量的進(jìn)行盡早的進(jìn)行產(chǎn)后的盆底修復(fù)鍛煉，還有就是產(chǎn)后的身體恢復(fù)良好是可以淋浴的，要勤換衣物，保證清潔衛(wèi)生，同時(shí)要產(chǎn)后要保證心情的舒暢，對(duì)于嬰兒有問(wèn)題時(shí)，可以咨詢醫(yī)生，當(dāng)患者出現(xiàn)抑郁的時(shí)候，一定要及時(shí)的進(jìn)行疏導(dǎo)，產(chǎn)后的42天要到醫(yī)院做一個(gè)常規(guī)的產(chǎn)后檢查。

1、注意控制性生活

產(chǎn)后前一個(gè)半月內(nèi)必須要禁止性生活，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候子宮內(nèi)的創(chuàng)傷還沒有完全的恢復(fù)，如果不注意，很容易造成產(chǎn)褥期感染，甚至發(fā)展成慢性盆腔炎等不良后果。

2、盡早哺乳

分娩后產(chǎn)婦的乳房虎明顯的有所發(fā)育，越早哺乳分泌系統(tǒng)就越敏感，同時(shí)有利于子宮恢復(fù)，哺乳前后，產(chǎn)婦要注意乳頭、乳房的衛(wèi)生，防止發(fā)生新生兒腸道感染和乳腺感染。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生

產(chǎn)后產(chǎn)婦的陰道 會(huì)出現(xiàn)很多分泌物，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦就要注意外陰清潔，勤換衣褲，采取淋浴方式，以免臟水流入陰道 內(nèi)發(fā)生感染，還要注意口腔衛(wèi)生，這樣就避免口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。

4、充足的睡眠

分娩是一個(gè)堅(jiān)信的過(guò)程，產(chǎn)婦會(huì)感覺到十分的疲憊，因此，分娩過(guò)后產(chǎn)婦要注意休息，保證足夠的睡眠，可以吃一些能量高，容易消化的食物，并且多補(bǔ)充水分，可以幫助身體盡快恢復(fù)，同時(shí)也可以讓乳量保持充足。

5、盡早下床活動(dòng)

自然分娩的產(chǎn)婦一般情況隔天就可以下床走動(dòng)，但要注意的是不能著涼，而且要在專業(yè)醫(yī)護(hù)人員的幫助下進(jìn)行，做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操，不僅有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)，而且還可以保持良好的體形。