記憶力對于我們每個人來說都是相當重要的，對學生更是重中之重，尤其是高考生，高考生如何使記憶力提高呢?這是每位考生和家長都想知道的問題。記憶力對于高考生來說就是學習的基礎，沒有足夠好的記憶，就可能不會有好的表現(xiàn)。
高考備考如何提升記憶力？
一、營養(yǎng)補給充足
營養(yǎng)補給并不是件盲目的事情，而是有針對性，比如說提升記憶力就是健腦，需要給大腦提供一些營養(yǎng)食物，而不是亂吃一些其他東西，像能夠健腦的食物小編認為有橘子、菠蘿、魚以及核桃等等，這些食物能夠幫助大家供需腦部營養(yǎng)。
其次，為了保證大腦的活躍性，大家的一日三餐一定要吃，很多人就不怎么喜歡吃早餐，這其實是不好的習慣，除了影響到胃部外還會影響到腦部的運轉。
二、理解性記憶
眾所周知死記硬背雖然作為記憶的方式之一，但卻是效率最低方法之一，對于這種情況小編建議大家先可以嘗試著理解性記憶，如果不行再采取死記硬背記憶，因為理解性記憶是先將知識點進行轉換后在記性接收，這個過程已經(jīng)對于知識點進行了一個過濾解析，這可以讓考生更加容易的記住并且長久的應用，而死記硬背則是直接省略了轉換，這樣記起來必然會吃力且容易忘記，所以小編比較推薦大家先使用理解性記憶再去死記硬背！
三、反復記憶
眾所周知人的大腦儲存是有限的，并且隔段時間就會對不重要的記憶進行一次刪除，這應用到學習上面來說同樣是可以的，如果一段時間不去記憶知識點則非常容易進行遺忘，而如果反復性的記憶，那么考生對于知識點的印象也會越來越深，次數(shù)過多了甚至會融入到記憶細胞當中，這也是許多考生一段時間不去復習對于一些知識點同樣還是記得非常的清楚，這是考生經(jīng)過反復性的錘煉之后，知識點融入到記憶細胞當中，也就不會出現(xiàn)大量遺忘現(xiàn)象。
四、作息及行為習慣影響高考生的記憶力
作息對于高考生來說至關重要，如果沒有足夠的睡眠，就算吃再多提高記憶力方面的食物也沒有用。精神狀態(tài)會影響高考生的學習效率。
行為習慣就是說一些平時的學習時候的動作，有些是好習慣，而有些就是壞習慣需要及時改正。
比如說在背誦課文的時候。小編建議考生可以讀出聲音來，這樣不僅是自己心里念了一遍，而且自己的耳朵又聽了一遍，這樣可能會更加快速的背下來。
另外考生在適當?shù)臅r間點，就要做相應的事情，比如說到點休息，那么就不要再去玩手機，這樣才會對考生的記憶力有幫助。而且平時學習的時候還要多加思考，不然不僅記憶力會下降，還會在解決問題上遇到很多的麻煩。
高三學生吃什么補腦提高記憶力？
1、水果蔬菜
學習壓力大的孩子應多吃蔬菜水果，蔬菜和水果中富含維生素和膳食纖維能改善胃腸功能，預防突發(fā)胃腸疾病，特別在高三大量頻繁的考試前，可以給孩子多吃，讓孩子有個好的狀態(tài)。
2、核桃
說到補腦食品，最先聯(lián)想到的就是核桃，核桃的確是補腦食品的不二之選。核桃含有大量的不飽和脂肪酸，可以給大腦提供營養(yǎng)和熱量，并且排除雜質增強大腦的功能，還能清除大腦的疲憊，減輕腦部的緊張狀態(tài)，使頭腦處在良好的工作狀態(tài)。
3、多吃五谷雜糧
五谷雜糧可以及時補充身體內損失的鉀元素，可以改善酸堿平衡紊亂，代謝紊亂以及鉀和其它營養(yǎng)元素的流失。它不但可以預防夏季困乏，還可以預防高血壓，冠心病和其它心腦血管疾病的發(fā)生。
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