控球是打籃球的基本功，是打籃球的基礎(chǔ)，新手想要練好控球的話，要做好以下這些：用手腕發(fā)力，然后用手指拍球，不要用掌心，這是很多新手開始學(xué)運(yùn)球時錯誤做法；學(xué)會繞球，培養(yǎng)良好的球感；在跑動中運(yùn)球，不求快，但求穩(wěn)。
接著就是投籃標(biāo)準(zhǔn)的姿勢，也就是保持正確的手型，左手五指張開托球，掌心不觸球，手腕和手肘分為90度，形成一個不關(guān)口的正方形，手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指的感覺。

1.身體健康，促進(jìn)成長
籃球作為一項綜合球類項目，充分鍛煉到孩子的身體各部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長，長期鍛煉有增高的效果。
2.訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)
打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。提高孩子的反應(yīng)能力及身體協(xié)調(diào)能力。
3. 培養(yǎng)孩子勤奮、執(zhí)著的精神
籃球看似簡單，其實難度很高，不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練磨礪根本打不好球。每個動作都需要不斷的練習(xí)，日復(fù)一日，需要孩子長期的堅持。所以會打籃球的孩子必然在場下有堅持嚴(yán)格的訓(xùn)練，保持著勤奮、執(zhí)著的心。
4.團(tuán)結(jié)意識增強(qiáng)
籃球是五個人的運(yùn)動項目，一場比賽的勝利離不開賽場上五個人的配合。
5.有利于個人發(fā)展和人文素質(zhì)提高
通過籃球訓(xùn)練和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人的道德品質(zhì)和集體主義精神。
6.增加肺活量
打籃球可以增加肺活量，同時也增進(jìn)血液帶氧的能力，進(jìn)而增強(qiáng)整個呼吸系統(tǒng)的功能，助推孩子身體的健康成長。
7.打籃球可以增強(qiáng)孩子的心理承載能力
學(xué)習(xí)的壓力很大，生活的壓力更大。籃球訓(xùn)練，可以使孩子懂得勞逸結(jié)合、動靜相宜、相得益彰，在提高孩子抗壓能力的同時，教會孩子排解壓力的方法和途徑，從而使孩子保持良好的心理狀態(tài)。
8.促進(jìn)骨骼生長
籃球運(yùn)動是一種非常積極向上的運(yùn)動類型，對于人體的彈跳素質(zhì)要求非常高，打籃球的時候，經(jīng)常需要做各種的跳躍動作，這些動作能夠促進(jìn)膝蓋骨骼的健康發(fā)育，因此經(jīng)常打籃球的孩子普遍在身高發(fā)育方面都比較理想，能夠?qū)崿F(xiàn)最大的身高潛能。
9.提高彈跳性
為了搶奪籃板或者扣籃，球員需要彈跳，讓身體往上升，如果彈跳性差，往往到達(dá)不了自己的預(yù)期位置。所以，要反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過練習(xí)后，人的彈跳性會變好，運(yùn)動能力也會增強(qiáng)。
10.減少網(wǎng)絡(luò)對孩子的傷害
放假孩子在家玩手機(jī)，玩電腦，不僅對視力有損傷，長期沉溺網(wǎng)絡(luò)，不利于孩子的健康成長。學(xué)習(xí)籃球，讓孩子盡可能遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，在籃球和汗水的熏陶下健康的成長。