瑜伽是最適合女性進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，最近幾年很是流行，是一種非常古老的能量知識(shí)修煉方法。現(xiàn)實(shí)生活中有很多人都有練瑜伽的習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)了不管是在體態(tài)上還是在心理上，都有很高的提升。

1、脊椎有問題的人

瑜伽有很多動(dòng)作，很考驗(yàn)人的柔韌度，考驗(yàn)關(guān)節(jié)的靈活性。如果脊椎有問題，不管是腰椎還是頸椎，在練習(xí)瑜伽的過程中，就有可能因?yàn)樽藙?shì)的原因，出現(xiàn)椎間盤突出的問題，讓原有的病情更加嚴(yán)重。

2、年紀(jì)比較大的人

除非原先就有瑜伽的基礎(chǔ)，否則不建議年紀(jì)非常大的人練習(xí)瑜伽。老年人的韌帶、關(guān)節(jié)已經(jīng)退化，肌肉也變得十分的僵硬。如果強(qiáng)行練習(xí)瑜伽，尤其是練習(xí)一些非常有難度的瑜伽動(dòng)作，會(huì)引起肌肉拉傷或者椎體錯(cuò)位，會(huì)讓老年人受傷，恢復(fù)起來很慢。

3、骨質(zhì)疏松患者

骨質(zhì)疏松患者需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是不適合做瑜伽練習(xí)。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松患者的骨頭比較脆，骨硬度會(huì)下降，在做一些比較困難的瑜伽動(dòng)作的時(shí)候，是很容易骨折的的。

4、有心腦血管疾病的人

如果有心腦血管疾病也是不適合做瑜伽的，因?yàn)橛行﹦?dòng)作需要倒立，會(huì)讓心臟承受更大的負(fù)擔(dān)，會(huì)讓患者出現(xiàn)不適的感覺。有這方面疾病的人不要進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要進(jìn)行經(jīng)常低頭的運(yùn)動(dòng)，避免危險(xiǎn)的發(fā)生。

瑜伽是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，但是并不是每個(gè)人都適合做瑜伽的，以上這4類人群就不適合練習(xí)瑜伽。在選擇運(yùn)動(dòng)種類的時(shí)候，興趣是比較重要的參考內(nèi)容，但是更要結(jié)合自己的身體狀況，適合自己的才是最好的。

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