【答題的一般流程：審題、回憶、建立結(jié)構(gòu)、答案】

考試的心理活動(dòng)過(guò)程可分為四個(gè)步驟：

(1)審題，理解題目條件和要求；

(2)回憶和重現(xiàn)有關(guān)知識(shí)；

(3)在知識(shí)和題目的要求之間建立知識(shí)結(jié)構(gòu)；

(4)表達(dá)解題過(guò)程，呈現(xiàn)題目答案。

答題前要縱覽全卷，做到胸有全局，起到穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)信心的作用。注意力還要高度集中，快速、準(zhǔn)確地從頭至尾認(rèn)真讀題，一句一句地讀。對(duì)不容易理解的或關(guān)鍵性的字句，要字斟句酌，反復(fù)推敲。

要做到：

(1)認(rèn)真揣摩題意，明確題目要求；

(2)對(duì)容易的題要仔細(xì)考慮是否有迷惑因素，防止麻痹輕敵；

(3)對(duì)難題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關(guān)系，防止因心情緊張?jiān)斐伤季S障礙。

審題時(shí)：

一是不看錯(cuò)題目，客觀準(zhǔn)確地把握題意；

二是分析要清楚，要善于將問(wèn)題進(jìn)行解剖，將那些比較復(fù)雜的綜合題分解成若干部分，找出已知條件和未知條件之間的關(guān)系；

三是善于聯(lián)系，在分析題目的基礎(chǔ)上，將題目所涉及到的各個(gè)知識(shí)點(diǎn)都聯(lián)系起來(lái)，挖掘出若干個(gè)潛在條件和知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系。

做題時(shí)要先易后難，增強(qiáng)自信心，要先做基本題，即填空題、判斷 題，再做中檔題，最后做綜合題;或者先做自己擅長(zhǎng)的題，最后再集中精力去做難題。

要避免兩種不良傾向：一是思想靜不下來(lái)，心神不定，不知從哪個(gè)題目做起， 誤了時(shí)間；二是在某一題上花過(guò)多的時(shí)間，影響做其他題目。

要做到會(huì)多少答多少，即使是沒(méi)有把握也要敢于寫，碰碰運(yùn)氣也無(wú)妨。在標(biāo)準(zhǔn)化考試中，敢于猜測(cè)的考 生有時(shí)也會(huì)取得較好的分?jǐn)?shù)。

最后認(rèn)真檢查，要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結(jié)果，千萬(wàn)不要提前交卷。

【為什么拿到試卷腦子空白？】

有的考生習(xí)慣于考前開(kāi)夜車，搞得很疲勞。人越疲勞，記憶能力越差，發(fā)生暫時(shí)遺忘的可能性越大。而且，人在疲勞狀態(tài)下，容易出現(xiàn)種種引起大腦遲鈍的生理反應(yīng)。

我們都有這樣的體會(huì)，有時(shí)明明知道試題的答案，由于緊張，一時(shí)想不起來(lái)，可事后不加思索，正確答案也會(huì)“油然而生”。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上叫“舌尖現(xiàn)象”。

遇到“舌尖現(xiàn)象”，最好是把回憶擱置起來(lái)，去解其他問(wèn)題，等抑制過(guò)去后，需要的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)往往會(huì)自然出現(xiàn)。

考試時(shí)，一時(shí)想不起某道試題的答案，可以暫?；貞?，轉(zhuǎn)移一下注意力，先解決其他題目，過(guò)一定的時(shí)間后，所需要的答案也許就回憶起來(lái)了。

如果拿到試卷時(shí)，大腦緊張得一片空白，可通過(guò)強(qiáng)烈的心理暗示來(lái)有效地抑制緊張情緒。

暗示語(yǔ)要具體、簡(jiǎn)短和肯定，如：“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天。”“我喜歡考試，喜歡同別人比個(gè)高低。”“我今天精神很好，頭腦清 醒，思維敏捷，一定會(huì)考出好成績(jī)。面對(duì)這些問(wèn)題不需要緊張。”

“我覺(jué)得我有能力去解答這些問(wèn)題。”“考試是在檢驗(yàn)我學(xué)會(huì)了多少，重要的是‘學(xué)會(huì)它’而不是 ‘得幾分’。”“這道題不會(huì)沒(méi)關(guān)系，先做會(huì)的。”“我已經(jīng)準(zhǔn)備很充分，一定可以好好地表現(xiàn)一番。”

“我就知道，我一定可以做得很好。”“雖然題目難了一 點(diǎn)，但我準(zhǔn)備很充足，難不倒我。”

通過(guò)這樣的聽(tīng)覺(jué)渠道、言語(yǔ)渠道，反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個(gè)多渠道強(qiáng)化的興奮中心，能有效地抑制你的緊張情緒。