成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院
培訓(xùn)：瑜伽教練培訓(xùn)
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培訓(xùn)：瑜伽教練培訓(xùn)
瑪雅優(yōu)伽體態(tài)理療瑜伽課程介紹
| 項目名稱 | 課程詳情 | 課程咨詢 |
|---|---|---|
| 適合人群 | 01、適合所有瑜伽教練 02、適合所有瑜伽愛好者 03、適合所有希望系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽理療的人 04、適合希望通過課程解決自身疼痛或問題的人 |
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| 課時 | 7天 | 點擊咨詢 |
| 1-3天 | 下肢常見體態(tài)問題 .解剖足踝扭傷疼痛處理及評估 .膝關(guān)節(jié)解剖結(jié)構(gòu) .膝關(guān)節(jié)韌帶損傷評估與處理 .膝關(guān)節(jié)半月板損傷評估 .髂脛束綜合癥，跑步膝評估與處理 .髖關(guān)節(jié)解剖結(jié)構(gòu) .髕骨關(guān)節(jié)痛，彈響髖評估與處理 .XO腿型調(diào)整思路 .假胯寬調(diào)整思路 .骨盆前后傾調(diào)整思路 .膝超伸調(diào)整思路 |
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| 4-6天 | 脊柱及上肢常見體態(tài)問題 .xo型腿調(diào)整序列 .假胯寬調(diào)整序列 .跑步膝調(diào)整序列 .骨盆前后傾調(diào)整序列 .膝超伸調(diào)整序列 .腰椎疼痛動態(tài)評估及處理 .腰椎間盤突出調(diào)理序列 .結(jié)構(gòu)性與功能性長短腿評估 .結(jié)構(gòu)性與功能性長短腿調(diào)整思路 .結(jié)構(gòu)性與功能性長短腿調(diào)整序列 .腰肌勞損、腰椎間盤突出評估 .腰肌勞損、腰椎間盤突出處理 .腰肌勞損、腰椎間盤突出調(diào)理序列 .脊柱側(cè)彎調(diào)整序列 肩頸常見體態(tài)問題 .肩峰下撞擊綜合癥評估及處理 .肩周炎評估及處理 .眼部神經(jīng)調(diào)節(jié) 假性近視調(diào)整 .圓肩駝背調(diào)整思路、調(diào)理序列 .高低肩調(diào)整思路、高低肩調(diào)理序列 .富貴包調(diào)整思路、富貴包調(diào)理序列 .頭前引調(diào)整思路 .肩周炎調(diào)理序列 |
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| 第7天 |
教學(xué)實踐課程 |
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核心價值——學(xué)習(xí)收獲
一對一實踐模擬課，真正落實到理論與實踐結(jié)合。
具學(xué)完就能掌握理療私教的精髓。
針對性體態(tài)的練習(xí)序列，不僅能幫助他人，更能完善自己。
提高專業(yè)技能的同時也讓自己sr倍增。
1、靜態(tài)3個面評估：失狀面 \ 冠狀面 \ 水平面評估
2、360度動態(tài)全面評估
3、生理解剖學(xué)：骨骼 \ 肌肉 \ 關(guān)節(jié)
4、八大版塊理療全方案：頸 \ 肩 \ 脊柱 \ 腰\骨盆 \ 髖 \ 膝 \ 踝
5、調(diào)整手法 \ 康復(fù)功能訓(xùn)練 \ 運動模式
6、矯正 \ 常見體態(tài)矯正\ 呼吸模式矯正
雙腿背部拉伸：拉伸脊柱，增強脊柱健康，增強脊柱血液輸送，滋養(yǎng)交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)，緩解便秘?；加袊乐匮臣膊『脱甸g盤突出癥的患者不要練習(xí)。
八字扭轉(zhuǎn)式：平衡雙手姿勢，增強手臂力量，提高注意力和集中力，調(diào)節(jié)手臂和肩部肌肉。
弓式：這種姿勢可以增強腹部和大腿的肌肉力量，軟化背部和臀部肌肉，增強記憶力，減緩喉嚨疼痛。腰部受傷的人不要練習(xí)這種姿勢。
坐角式：增強大腿內(nèi)側(cè)胯部的柔韌性，舒展背部，滋養(yǎng)生殖器官。重度高血壓和心臟病患者的頭部高度應(yīng)保持在心臟以上。
上脊柱式：加強和調(diào)節(jié)腹部和背部肌肉，增強平衡感，滋養(yǎng)腸胃，塑造腿部和胯部。
以上就是成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院為您提供成都瑪雅優(yōu)伽體態(tài)理療瑜伽培訓(xùn)班效果好不好？的全部內(nèi)容，更多內(nèi)容請進入瑜珈教練欄目 查看