幼兒體能是指人體各個(gè)器官所具備的的能力，在身體素質(zhì)方面包括：速度，力量，敏捷，柔韌，協(xié)調(diào)，耐力等等，另外還有跑、跳、走、投擲等運(yùn)動(dòng)技能。各個(gè)階段的孩子體能發(fā)展程度不一，因此幼兒體能訓(xùn)練要根據(jù)孩子的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行。

那么幼兒體能訓(xùn)練的方法有哪些呢？

一、2歲的孩子

不少基礎(chǔ)動(dòng)作都能獨(dú)立完成，只是精細(xì)動(dòng)作、協(xié)調(diào)性還有所欠缺。這時(shí)候的幼兒體能訓(xùn)練的重一些點(diǎn)在于，多讓孩子做一些細(xì)小的動(dòng)作，以及鍛煉他們的身體配合能力。

二、3歲的孩子

身體協(xié)調(diào)能力改善不少，好動(dòng)是這一階段最明顯的特征。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子上下樓時(shí)，只會(huì)一只腳一只腳的邁進(jìn)，這時(shí)幼兒體能訓(xùn)練側(cè)重于鍛煉孩子的分開(kāi)協(xié)作能力，鼓勵(lì)孩子模仿大人的運(yùn)動(dòng)，比如上下樓。

三、4歲的孩子

精細(xì)動(dòng)作發(fā)育完全，能自己穿衣服、扣扣子等，生活中蠻多活動(dòng)都可以獨(dú)立完成。而且，此時(shí)幼兒體力也有所加強(qiáng)，他們的體能訓(xùn)練可以通過(guò)戶外游玩、多走路、跑步來(lái)進(jìn)行，提高孩子的體質(zhì)。另外，教孩子使用工具制作剪貼也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

四、更大的孩子

精細(xì)動(dòng)作及協(xié)調(diào)力都沒(méi)問(wèn)題了。某種程度上，他們的運(yùn)動(dòng)速度及活動(dòng)能力都可以和大人一較高下了。此時(shí)，幼兒體能訓(xùn)練側(cè)重于，參加具有安全性的活動(dòng)，增強(qiáng)孩子的活動(dòng)能力。

最后，幼兒體能訓(xùn)練時(shí)，不可操之過(guò)急，一定要有耐心，孩子的姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)發(fā)展是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。幼兒體能訓(xùn)練可以為孩子提供知覺(jué)動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)，為生理成長(zhǎng)和功能的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，家長(zhǎng)應(yīng)積極鼓勵(lì)孩子參加體能訓(xùn)練。