1、利用黃金記憶時間段來加強記
人的大腦并不是24小時都處于高度專注的狀態(tài),而黃金記憶時間段是指晚上9~10點,在這個時間段內,人的記憶是最高效的。家長可以在這段時間引導孩子對一天所學知識進行一個系統(tǒng)的復習或者給孩子做一些記憶訓練。 可以非常有效的提高孩子的記憶力,并且在這個時間點,孩子所記憶的內容會在大腦皮層留下非常深刻的印象,孩子有時候會做關于寫作業(yè)、上課的夢,就是因為這個原因,所以利用好這個時間點,能夠非常有效的提高孩子的記憶力。
2、 食補
俗話說:‘吃啥補啥’是有道理的,孩子記憶力不好的時候,家長可以給孩子吃一些含磷脂的食物,磷脂是加強大腦記憶所需的營養(yǎng)物質。 家長在孩子的日常飲食中多給孩子準備一些魚頭、核桃、花生、蜂王漿等含有大量磷脂的食物,來給孩子進行營養(yǎng)物質的補充。
3、鍛煉孩子的注意力
孩子的注意力集中了,在學習的時候自然而然的就能記住知識點。如果孩子的注意力不夠集中,家長就要在日常的生活中重點培養(yǎng)孩子的注意力和專注度。 就比如:帶孩子去打乒乓球,這項運動鍛煉孩子注意力特別有效果,孩子在打球的過程中要時刻注意球飛行的軌道,這就需要大腦保持高度專注,注意力集中在球上。 這是一種方法,還有一種方法就是帶孩子去圖書館看書。家長朋友要注意了,看書不只是單純的去看,要讓孩子對書本中的內容有記憶,家長可以在孩子看完書回家的路上對孩子進行書本內容的提問,讓孩子進行回憶,這也是鍛煉注意力和記憶力的一種方法。
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