1、全神貫注法

5-7歲的孩子能聚精會神地注意某一事物的時間為15分鐘左右；7-10歲約20分鐘；10-12歲約25分鐘；12歲以上是30分鐘左右。家長要掌握孩子的注意力特點，科學(xué)合理安排時間。

2、消除干擾法

環(huán)境對孩子的注意力有明顯的影響，如果孩子正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打擾，極易分散孩子注意，所以最好消除干擾，同時家長要以身作則。

3、游戲鍛煉法

孩子做游戲時總是全身心地投入，此時家長切不可打擾、干涉。給孩子講故事時，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動作，這樣能吸引孩子的注意力。家長切忌同時給孩子買太多的玩具或圖書，這樣會分散孩子的注意力。

4、鼓勵表揚法

鼓勵孩子做有興趣和可勝任的事情，但要求孩子做的事情不能超過他本身的能力，也不能過于簡單。如發(fā)現(xiàn)孩子有注意力集中的表現(xiàn)，應(yīng)及時鼓勵和表揚。

5、培養(yǎng)興趣法

興趣是注意力的源泉，培養(yǎng)孩子對活動的間接興趣，并努力把間接興趣轉(zhuǎn)化為對活動的直接興趣，是培養(yǎng)孩子注意力的好方法之一。

6、找數(shù)字法

家長在一張紙上隨機寫下一長串數(shù)字，讓孩子圈出指定數(shù)字，可以有效改善孩子讀書寫字漏字的壞毛病。

7、大聲朗讀法

大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅持下去。

8、舒爾特訓(xùn)練法

舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1cm*1cm的25個方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯數(shù)字1~25等共25個數(shù)字。訓(xùn)練時，要求被測者用手指按1~25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，家長在一旁記錄所用時間。數(shù)完25個數(shù)字所用時間越短，注意力水平也就越高。

以7—12歲年齡為例，能達到26秒以下為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績應(yīng)是名列前茅，42秒屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下，50秒則問題較大，考試會出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。