不少家長都遇到過孩子注意力不集中的問題，對(duì)正常的生活和學(xué)習(xí)都帶來很大影響：寫作業(yè)慢做題容易粗心做錯(cuò)聽課容易走神或者與同學(xué)說話做事拖拉成績下降經(jīng)常丟三落四……這些不良習(xí)慣一旦固定下來，后期再去調(diào)整是很困難的。

1、 在孩子的嬰幼兒時(shí)期，多與孩子互動(dòng)。

孩子的注意力，從出生起就開始發(fā)展了，聲音和移動(dòng)的玩具會(huì)吸引嬰兒的注意，隨著各種能力不斷增加，孩子也會(huì)對(duì)新鮮事物充滿好奇。

媽媽或孩子的主要照料人，在孩子的嬰兒時(shí)期，要多與孩子互動(dòng)，比如多和孩子說話，在孩子吃飽了，又不困，輕松愉快的時(shí)候，看著孩子的眼睛，通過夸張一些的表情、動(dòng)作和語言，吸引孩子的注意?；蛘哂靡恍D案的卡片、紙張，顏色鮮明的玩具，來逗引孩子，同時(shí)，要用強(qiáng)調(diào)、清晰的語言，告訴孩子，這是什么，這是什么。嬰幼兒時(shí)期的孩子，看似什么都不懂，但是大腦和身體發(fā)育都很快，這時(shí)候媽媽多和孩子互動(dòng)，不僅能培養(yǎng)多方面的能力，如語言、情感、注意力、自控力，也能親子關(guān)系更融洽、親密。

2、下棋練思考

這個(gè)可以鍛煉孩子專注思考的能力。

下棋的好處很多，包括鍛煉耐心，耐力，勝負(fù)心的途徑，同時(shí)也可以培養(yǎng)親子的觀察能力和應(yīng)變能力，孩子想不專心都難。

電視劇《請(qǐng)回答1988》中，姐姐寶拉就一針見血地指出，德善學(xué)習(xí)差的原因就是注意力問題，補(bǔ)課根本不管用，哪怕下定決定去上自習(xí)室，也是學(xué)習(xí)十分鐘，睡覺三小時(shí)。

德善爸爸聽說下棋可以提升注意力，還讓德善去跟著阿澤去學(xué)下棋。圍棋難度比較大，可以選擇其他類型，各種棋類都行，比如象棋、圍棋、軍棋等等，而且下棋需要兩個(gè)人對(duì)弈，需要家長陪孩子玩，這樣還可以提高親子陪伴的質(zhì)量。

不想自家寶寶以后有這些不良習(xí)慣，趕緊學(xué)學(xué)以下這些方法。

3、多做小游戲，鍛煉注意力。

有很多游戲可以強(qiáng)化孩子的注意力，比如反向游戲、挑錯(cuò)游戲、找不同游戲等。

反向游戲需要集中注意力聽，并要求大腦指揮做出相反的動(dòng)作，一不留神就會(huì)錯(cuò)。

放假時(shí)，有一次幼兒園老師也讓家長在家里陪孩子玩一種游戲，叫“少了哪一個(gè)”，就是拿幾種玩具，先讓孩子看，然后用布蓋住，拿走一個(gè)玩具，讓孩子猜拿走的是哪個(gè)。

4、激發(fā)孩子的興趣和動(dòng)機(jī)。

我們?cè)谄綍r(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子做喜歡做的事情，注意力可以高度集中，持續(xù)很長時(shí)間，比如玩游戲，可是對(duì)不喜歡做的事，很難保持注意力在這件事上。比如有的父母反應(yīng)，孩子寫作業(yè)時(shí)，一會(huì)兒要上廁所，一會(huì)要喝水，一會(huì)兒在紙上畫起了小人兒，反正就是磨磨蹭蹭、三心二意。

興趣是孩子的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，父母也可以通過鼓勵(lì)、獎(jiǎng)勵(lì)、講道理等外部動(dòng)機(jī)，使孩子保持更長時(shí)間的注意力。

外部動(dòng)機(jī)不要使用強(qiáng)迫、控制的方式，那樣會(huì)讓孩子反感，不僅不能激發(fā)內(nèi)部動(dòng)機(jī)，反而會(huì)影響內(nèi)部動(dòng)機(jī)。給孩子一些自主權(quán)，比如，讓孩子自己選擇講什么繪本，讓孩子自己決定先寫作業(yè)還是先吃飯，能激發(fā)孩子的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，孩子自己愿意做、喜歡做，才能投入更多的精力，保持更長時(shí)間的注意力。

5、布置簡潔的活動(dòng)空間

營造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。

孩子在學(xué)習(xí)或者活動(dòng)時(shí)候，常常容易被環(huán)境內(nèi)的其他物品吸引，而轉(zhuǎn)移注意力。所以孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品、文具要簡潔。

孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。

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