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      匯上優(yōu)課 重慶培訓 重慶三中英才中小學輔導學校 咨詢問答 高三應該如何過?如何過得有質(zhì)量?

      高三應該如何過?如何過得有質(zhì)量?

      2024-12-14 14:42閱讀:414 分享
      導語

      高三應該如何過?如何過得有質(zhì)量?我們每個人都要面對高三這個階段,一個無論是聽起來還是事實上都充滿緊張、充滿故事的階段,如何度過這個階段? 如何有質(zhì)量的度過這個階段? 調(diào)整好心態(tài)對待每一天,讓自己在追夢的路上可以放松一點點 ,下面是一點點小的分享,愿莘莘學子在高三過后都能破繭成蝶,幻化成自己心中的樣子。

      一、把心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)

      人在良好心態(tài)下由于大腦神經(jīng)通路處于興奮狀態(tài),使回憶、思維等處于活躍狀態(tài)下,因此無論做什么事效率都高,相反在不良心理狀態(tài)下,由于大腦神經(jīng)通路處于抑制狀態(tài),使回憶、思維等發(fā)生障礙,因此無論做什么事效率都低下,而且容易出差錯。因此良好心態(tài)是高考成功的保證。

      怎樣才能形成良好的心態(tài)呢?

      1、增強自信心

      高考并不可怕,可怕是自己對高考的恐懼,在還不進行高考之前自己就被高考嚇到。其實,我們奮斗了十二年為的就是高考,而且到現(xiàn)在我們都不退卻,肯定是要進行高考了,所以,恐懼我們也要考,不恐懼也要考,而且恐懼了還考不好,因此,我們?yōu)槭裁床惶固谷蝗坏拿鎸Ω呖寄?

      人最大的敵人不是別人而是自己,只要戰(zhàn)勝了自己就能夠戰(zhàn)勝別人,就能夠戰(zhàn)勝世間的困難。試想朱彥夫到60歲時,還是四肢全被鋸去,只有視力弱到0.1右眼,又患有心臟病、胃病、膽囊炎、肝炎等病癥,可以說渾身都是病,身上還有七塊彈片,更難的是他一天學都沒上過,只在部隊“速成班”學了一點兒文化,就這樣一個人,但是,人家憑著用舌頭查字典、用嘴銜筆,臂上綁筆或抱筆,甚至腿臂配合的艱苦條件下硬是寫出33萬多字的長篇自傳體小說《極限人生》和《男兒無愧》。我們的高考有朱彥夫?qū)懶≌f的難嗎?所以,我們一定要相信自己,只要自己付出努力一定能夠成功。兩軍相交勇者勝,我們只要有了必勝的心理高考就成功一半了,相反如果我們沒有信心,高考必敗無疑!因此自信心是我們高考勝利的法寶!

      2、尋找榜樣

      榜樣的力量是無窮大,好的榜樣能夠催人奮進。從榜樣中吸取力量是使自己保持良好心態(tài)的好方法。只要一想起像前邊提到的朱彥夫以及張海迪、海倫凱勒等人的事跡就會給人無比巨大的力量。人的情感是比較奇怪的,許多東西是自己想出來的,像情人眼里出西施,就是人想出來的有,本來在多數(shù)人看來是那個人的缺點,但是,在那個人的情人眼中卻會把缺點也看成優(yōu)點。我們以及無中生有的亂想,還不如找一個自己崇拜的榜樣經(jīng)常想想,讓榜樣給自己無限的力量。每天最少想三次自己的榜樣,早上起床后、中午上課前、晚自習前各想一次,這樣每天最少有三次從榜樣中吸取力量的機會。為了能夠想起自己的榜樣,最好在顯目的地方貼上榜樣的畫像、名字或者是榜樣的語言等。

      3、自我激勵和相互激勵。

      人一旦自己覺得強大就強大,自己覺得弱小就弱小,而且有些觀念只要一接受就立即就起作用,有人做過一個實驗:叫一個人喝一罐飲料,本來喝的時候沒有任何不舒服,過了一會兒,告訴他說:這罐飲料已經(jīng)過期了,而且是變質(zhì)的。他馬上會惶惶不安,肚子也不舒服,甚至會隱隱作痛。但是,又過了一會兒,又對他說:是跟你開玩笑呢,這罐飲料根本沒過期,而且還把飲料罐拿給他看,他還把罐中剩下的一小點飲料從新品嘗,也覺得沒有過期。他頓時覺得肚子又好了。所以,人一旦接受了自己強大這種意識自己就真的強大,一旦接受自己弱小就真的弱小。而接受自己強大這種意識的最好方法就是不斷激勵,通過激勵讓自己的潛意識覺得自己真的強大,從而讓自己真的走向強大。

      人不受到激勵就容易喪失斗志,所以我們要形成良好的激勵機制,要能夠自我激勵、相互激勵,即要自己給自己信心,相互之間給信心。一旦形成了相互激勵的環(huán)境,在這個環(huán)境中你不想奮斗都不可能,大家都是積極的奮斗,你好意思不積極嗎?大家都積極的讀書了還會有人在培著自己玩嗎?在這樣的環(huán)境中自己不積極可能嗎?

      為了能夠創(chuàng)造一個好的環(huán)境,平時為了一小點雞毛蒜皮的小事就相互拆臺、相互攻擊的行為讓他通通見鬼去罷!

      我上課請每個同學都想想怎樣激勵?除現(xiàn)在的經(jīng)常和你們講激勵的故事、讀激勵的文章、講激勵的話外還有什么好的激勵方法?上課后高乎一句口號能否達到激勵目的。比如我問:“我們的目標是什么?”你們大聲的回答:“考大學!考自己理想的大學!”因為大聲的高乎后會使人興奮,所以包括每天上課時的師生問好都應該是大聲、自信的問好,以此來增強自信心。

      4、保持樂觀向上的態(tài)度。

      樂觀向上的態(tài)度,不僅能使自己生活中處處都是享受,而且還給周圍的人帶去陽光。因為樂觀是一種心理體驗,樂觀不樂觀是自己給的。也許你奉之為寶物的東西,在我看來卻是糞土垃圾;也許您的快樂是當上了什么大官,而我的快樂是清閑自在;也許你因為能夠大吃大喝而快樂,而我一聽到喝酒就頭疼;也許你因為能夠逃避讀書而高興,而我因為能夠讀書而感到幸福。所以,樂觀不樂觀永遠是看自己的體驗,無論做什么事自己覺得樂觀就樂觀,緊張覺得不樂觀就不樂觀,可以說樂觀是自己找的。而且一旦形成了樂觀向上的態(tài)度無論在什么時候,做什么事都能夠從中找到快樂,找到享受。

      面對高三,樂觀也是一天一天的過,不樂觀也要一天一天的過,為什么不尋找一個快樂的高三給自己,讓自己能夠快快樂樂的過過完人生中最精彩的高三生活呢?如果能夠把高三生活看作是一種快樂、一種享受,我們將會得到預想不到的結(jié)果,首先是高考會給自己一個比較滿意的結(jié)果,另外,自己今后的一生將永遠在享受之中。

      樂觀向上時“心情愉快”,腦內(nèi)就分泌出有助于緩和精神緊張的b內(nèi)啡肽,可以激發(fā)人的活力和潛力,解決矛盾,逾越困難;相反,在悲觀失望下,感覺“不痛快”的時候,b內(nèi)啡肽和副腎皮質(zhì)荷爾蒙都分泌不出來,而變是成其他物質(zhì)使人悲傷、煩惱、痛苦,在困難面前一籌莫展,影響身心健康。

      二、勤奮

      民間有句話:“即使是天上掉餡餅也要起個早去撿撿。”《三字經(jīng)》中講道“勤有功,戲無益”這些都說明,做人要勤勞,唯有勤勞耕耘,才會結(jié)出甜蜜的果實,否則再好的良田,如果不勤勞耕種,也不會有什么收成?財富可以依靠繼承,但是,學習知識只有靠自己的努力,靠自己的勤奮,我從來沒有聽到那個人不勤奮就會成為有知識的人,也從來沒有聽說過哪個高考取得好成績的人不勤奮的,所以高考要想取得好的成績唯有勤奮!

      《哈佛女孩劉亦婷》一書中在350頁中說道劉亦婷在申請美國哈佛大學期間,“婷兒能夠在長達兩個多月的時間里,經(jīng)常每天只睡三、四個小時,最后竟然還能以不尋常的高效率完成了申請美國大學的復雜程序,并獲取成功。很多認識和不認識的人,聽說這一點后,都感到非常驚訝。”從中可以看出,劉亦婷的成功除科學的方法外,更主要是勤奮。劉冶婷那樣的天資、那樣的基礎都還要勤奮,我們這種基礎不勤奮能夠考出好的成績嗎?

      三、合理的學習方法

      合理的學習方法能夠提高學習效率,從而達到事半功倍的效果。但是,合理的學習方法只是相對而言,只要是能夠提高自己學習的方法就是科學的方法。一般而言合理的學習方法主要從以下幾個方面入手。

      首先是要有合理的學習計劃。

      高考復習的內(nèi)容多,時間緊,這就要求每個學生必須有時間帳,根據(jù)自身實際制定科學合理的學習計劃。制定計劃應該在老師的總體復習計劃的基礎上,根據(jù)自己的基本情況,制定自己相應的復習計劃,這樣自己的計劃和老師的計劃協(xié)調(diào)起來,才能夠提高學習效率。

      其次是認真按照備考的基本環(huán)節(jié)認真學習。

       “預習、聽講、復習、作業(yè)、考試、總結(jié)”是學習和備考的六個基本環(huán)節(jié)。盡管這六個環(huán)節(jié)是老掉牙的東西,但是,它是最適用的方法。而且,這些環(huán)節(jié)中無論離開哪個環(huán)節(jié)都是對自己不利的。

      (1)預習:高三的復習備考階段,每一節(jié)課的容量都比平時大得多,如不預習,可能會在速度上、思路上都跟不上老師,一堂課稀里糊涂的如過眼云煙,收效甚微。所以,要根據(jù)自己的實際情況進行預習,至于預習的時間可以根據(jù)自己的具體而定,但是這個環(huán)節(jié)絕對不能少。

      (2)聽講:到了高三復習階段,有部分學生認為大部分知識是過去老師講過的,不必再跟著老師復習了。其實各科老師都是只專門研究自己所教的科目,對自己所教的科目怎樣考?考些什么?都是比較清楚,老師在講課之前還要精心的備課,認真組織復習的內(nèi)容,制定教學方法等,而且,復習時很少是停留在第一次講課的基礎上,而是要在第一次講課的基礎上進一步的提升、挖掘其中所蘊藏的高考信息,所以一定要注意聽好課。

      (3)復習:復習是咀嚼、消化、吸收、把課堂內(nèi)容真正拿到手的過程,是透徹理解課堂上所學的概念、原理、公式、掌握老師分析問題的思路和方法的過程。要能對知識進行理解和運用,其前提是要記住基礎知識,基礎知識的記憶,主要看怎樣復習,如果不及時復習,許多知識是很難記住的。像許多人文地理知識是一看就懂,一過就忘,更要及時復習,不該等到全部遺忘后再復習,因為等到全部遺忘后再復習,就把復習變成了新知識的學習,而學習新知識所用的時間,比復習舊知識所用的時間多得多,所以,要及時復習。

      (4)作業(yè)(練習、做題):許多學生基本是哪科老師抓的緊就做哪科作業(yè),尤其地理作業(yè)更是最容易被遺忘的角落。其實,通過作業(yè)可以檢驗、深化、鞏固所學的概念、原理、理論,并且熟練地運用這些概念、原理、理論去分析、解決實際問題的能力。

      作業(yè)時一定要訓練自己一看到題目,就能盡快搜索自己頭腦中的知識庫,找出本題是應用課本中的哪部分知識,答題時要用到課本中的那些要知識點,同時也要注意除課本上講過的知識點外,還應該根據(jù)題目要求增加那些方面的內(nèi)容,這樣就能夠較好的進行課本知識的遷移。

      對于試題,各類題只要透徹地分析一題,把這題作為解答這類題的基本答題模式,老師在分析任何一題時要清楚是屬于哪類題,該把它納入哪類典型題中去分析

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