瑜伽的作用是什么？

1. 預防肥胖

當天氣轉涼的時候我們就會胃口大開，在無意中會攝入大量的脂肪。事實上，在冬天的時候所需要的能量和夏天并沒有太大的區(qū)別，只是冬天運動的比較少。而瑜伽通過各種前彎后仰、左右扭轉的姿勢擠壓，刺激我們的腺體，調節(jié)內分泌，使人的產熱能力增加，有助于我們更好地控制食欲，防止體重增加。

2. 美容

練瑜伽可以減少面部皺紋，產生天然的“皮膚提拉”效果。瑜伽倒立常常能使灰發(fā)恢復其原來色澤，延緩灰發(fā)的出現。這是因為倒立會增加流向頭皮毛囊的血液量。這種姿勢可以增加肌肉的彈性，消除肌肉中血管和神經的壓力，讓更多的血液流向頭皮肌肉。換句話說，毛囊得到了更多的營養(yǎng)，產生了更多健康的頭發(fā)。

成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓學院是一家專注于0基礎瑜伽教練培訓、瑜伽教練證書認證、健身瑜伽段位考評、國內外大型瑜伽節(jié)和商圈會館連鎖經營。瑪雅優(yōu)伽摒棄傳統(tǒng)單一經營模式，憑借九大模塊綜合經營，已開設10家直營校區(qū)，*128名瑜伽老師，擁有37位十年以上教齡的瑜伽導師。截止目前，已畢業(yè)瑜伽教練12580余位，服務瑜伽會員30000多名，指導瑜伽館200+家。
16年品牌沉淀，自主研發(fā)《團課教學法》《私教教學法》《小班教學法》等13門教學教材，畢業(yè)頒發(fā)全國證書、國際證書、行業(yè)證書等多種國內認可瑜伽教練證，一站進修{體態(tài)理療瑜伽}{身心療愈瑜伽}、{維密塑形瑜伽}{綜合孕產瑜伽}{空中私密瑜伽}{普拉提綜合}等六大體系課程。

瑜伽的作用是什么？

1.釋放壓力

經常練習瑜伽可以使身體、思想和精神平靜下來，增強免疫系統(tǒng)的功能，以及消除由壓力引起的身體毒素。有很多人認為瑜伽是一天辛苦工作后的最佳療法，因為瑜伽可以消除疲勞，平靜心靈。使人保持一種舒適寧靜的狀態(tài)，充分享受生活。

2. 排毒

在練瑜伽的過程中，人們經常出汗，而在這個時候汗液會將體內的毒素排出體外。也可以通過扭動身體、按摩等方法刺激體內具有排毒功能的器官。因此，經常練習瑜伽有助于排出體內的毒素。

3. 增強信心

練習瑜伽可以讓你感到健康、強壯和靈活，改善自我形象，重獲自信。通過練習瑜伽，你不僅會感到驕傲，還會在日常生活中變得充滿活力，做事自然得心應手。