訓(xùn)練方法：

1．俯臥滾筒

讓孩子俯臥在滾筒上，由老師扶著孩子的腳做前后晃動(dòng)，要求孩子努力抬起頭和頸部，伸展雙臂。

2．站立平衡游戲

將滾筒豎立，讓孩子自己爬上滾筒上面，分開兩腳，伸展雙手，保持身體的平衡。

3．滾筒隧道游戲

把滾筒當(dāng)作隧道，自己玩爬進(jìn)爬出的游戲，可以頭在先，腳在后，順著進(jìn)去，倒著出來(lái)；也可以腳在先，頭在后，倒著進(jìn)去，順著出來(lái)；還可以蹲在里面轉(zhuǎn)彎，掉頭，提醒孩子注意手、腳和身體的運(yùn)用。

4．筒內(nèi)滾動(dòng)游戲

讓孩子爬進(jìn)筒內(nèi)，將手指和手臂張開，注意保護(hù)頭部，同時(shí)頸部用力支撐頭部，不要把頭靠在筒壁上，老師輕輕推動(dòng)滾筒轉(zhuǎn)動(dòng)，可來(lái)回小幅轉(zhuǎn)動(dòng)，也可先順著一個(gè)方向慢速轉(zhuǎn)動(dòng)若干圈后，稍作停頓，再往相反的方向轉(zhuǎn)動(dòng)若干圈。

5.滾筒內(nèi)搖晃

將滾筒口朝上立起來(lái)，讓孩子蹲坐或站立其中，由老師扶住筒口進(jìn)行前后、左右搖晃或順時(shí)針、反時(shí)針?lè)较虻男D(zhuǎn)。