高考如何緩解情緒，達(dá)到最優(yōu)狀態(tài)？
臨場心理篇
1.調(diào)整到最佳緊張程度
當(dāng)考生需要調(diào)整到一個(gè)最佳的緊張水平時(shí)，可以閉上眼睛，回到那一天，回味當(dāng)時(shí)的感覺，來喚起最佳的緊張程度。依舊要重復(fù)一遍，每個(gè)人的最佳緊張程度不一樣，保持自己的節(jié)奏就好。
2.關(guān)鍵詞引導(dǎo)
跟考前一樣，如果發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)兒緊張，愛走神，可以用很簡短的詞來提醒自己調(diào)整狀態(tài)，比如平常心、放松、專注等。

高考文綜復(fù)習(xí)指導(dǎo)方法：做題
一上高三，恐怕大家的桌面上就堆滿了《五年高考·三年模擬》之類的習(xí)題，但是面對(duì)五花八門的題卻又不知該如何下手。首先，我有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)之談：同學(xué)們一定要先完成老師布置的作業(yè)?？赡苡行┩瑢W(xué)會(huì)認(rèn)為老師出的題沒有質(zhì)量高，所以不夠重視，其實(shí)第一輪復(fù)習(xí)是分知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)的，老師了解我們當(dāng)前復(fù)習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，因而他們出的題目是最切合我們當(dāng)前的復(fù)習(xí)實(shí)際的，是最能幫助我們掌握知識(shí)點(diǎn)、查缺補(bǔ)漏的。另外，第一輪復(fù)習(xí)階段在完成老師布置的任務(wù)的基礎(chǔ)上，我建議大家可以針對(duì)當(dāng)時(shí)所復(fù)習(xí)的知識(shí)，選擇相應(yīng)的高考題或模擬題進(jìn)行練習(xí)，主要目的還是夯實(shí)基礎(chǔ)，將知識(shí)點(diǎn)逐個(gè)擊破。學(xué)有余力的同學(xué)也可以做一些高考真題的選擇題，不要太在意錯(cuò)了多少，把錯(cuò)的題目搞清楚，并收集起來慢慢消化防止再錯(cuò)就行了，至于文字表述題，可以根據(jù)自己的情況每天做一些，大家可能會(huì)覺得耗時(shí)太多，根本不可能完成，其實(shí)這里面有一個(gè)竅門，那就是做大題時(shí)大家只要用幾個(gè)字寫出自己想到的答題要點(diǎn)就可以了，重點(diǎn)是對(duì)照答案后掌握題目的答題邏輯，找出自己遺漏的要點(diǎn)，并加以記憶。