了解成人注意力缺失障礙（ADD/ADHD）

注意力缺失障礙不只是孩子們的問(wèn)題。如果你在兒童時(shí)代曾經(jīng)被診斷為ADD，你很可能會(huì)把ADD的一些特征帶入成人期。但是即使你從未被診斷為注意力缺失癥患者，也不代表你在成人后不會(huì)受到它的影響。

注意力缺失癥在兒童期經(jīng)常沒(méi)有得到認(rèn)識(shí)。這在過(guò)去是常見(jiàn)的事情，那時(shí)很少有人知道注意力缺失癥這回事。沒(méi)有認(rèn)識(shí)到你的癥狀，也沒(méi)有找到真正的原因，你的家人、老師或者其他家長(zhǎng)可能認(rèn)為你是一個(gè)夢(mèng)想家、一個(gè)懶漢、一個(gè)麻煩制造者、或者一個(gè)壞學(xué)生。

另外，你可能在小時(shí)候找到了一種應(yīng)對(duì)注意力缺失癥的方法，然而當(dāng)你的責(zé)任增加后，問(wèn)題就來(lái)了。你需要維持的事務(wù)越多——職業(yè)發(fā)展、養(yǎng)兒育女、維持家庭——你的組織能力、專(zhuān)注力、保持平靜的能力就要越高。這對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)都是有挑戰(zhàn)性的，但是如果你有注意力缺失障礙的話，你就會(huì)感到這些責(zé)任是不可能滿足的。

好消息是，無(wú)論你的感受如何，注意力缺失癥都是可以克服的。通過(guò)相關(guān)的教育、周?chē)闹С趾鸵恍﹦?chuàng)意，你可以處理這些成人ADD的癥狀，甚至把你的一些弱點(diǎn)變成強(qiáng)項(xiàng)。克服成人注意力缺乏癥的困難、通過(guò)自己的方式達(dá)到成功，無(wú)論何時(shí)開(kāi)始此事都為時(shí)不晚。

有關(guān)成人ADD/ADHD的迷思和真相

迷思：注意力缺失癥就是缺乏意志力。有注意力缺失癥的人能夠很好地專(zhuān)注于他們感興趣的事情；如果他們真的想專(zhuān)注的話，他們能夠?qū)Ｗ⒂谌魏纹渌蝿?wù)。

事實(shí)：注意力缺失癥看起來(lái)像是一個(gè)意志力的問(wèn)題，但它不是意志力的問(wèn)題。它基本上是大腦管理系統(tǒng)的一種化學(xué)問(wèn)題。

迷思：每一個(gè)人都有注意力缺失癥的問(wèn)題，任何具有適當(dāng)智力的人都能夠克服這些困難。

事實(shí)：注意力缺失癥影響到不同智商的人。雖然每個(gè)人都有呈現(xiàn)注意力缺失癥癥狀的時(shí)候，只有那些長(zhǎng)期被這些癥狀困擾的人才可以被診斷為注意力缺失癥患者。

迷思：你不可能同時(shí)患有注意力缺失障礙、抑郁、焦慮或者其他心理問(wèn)題。

事實(shí)：注意力缺失癥患者比大多數(shù)人擁有心理問(wèn)題或者學(xué)習(xí)障礙的幾率要高六倍。注意力缺失癥通常與其他心理障礙連在一起。

迷思：除非你在兒童時(shí)代被診斷為注意力缺失癥患者，你不可能在成人時(shí)代患有這種癥狀。

事實(shí)：許多成人終生掙扎于注意力缺失癥的困難中而不自知。他們沒(méi)有得到幫助，因?yàn)樗麄兗僭O(shè)他們的長(zhǎng)期困擾，例如抑郁癥和焦慮，是由其他問(wèn)題引起的，而這些問(wèn)題沒(méi)有在常規(guī)的治療中得到解決。