專注力是學(xué)習(xí)的根本要素，但卻不是功課好的唯一條件。功課好、學(xué)習(xí)成就高應(yīng)同時具備以下條件，包括:學(xué)習(xí)環(huán)境、興趣、成就回饋、學(xué)習(xí)動機(jī)、再加上個人體質(zhì)(專注力、記憶力、邏輯等)等多樣化條件的具備才可達(dá)成。正如解決一般發(fā)展性的問題，看到現(xiàn)象，探討原因，處理問題是最可靠的辦法。

專注力不集中的特征

1.“沖動”為主的特征

具有沖動行為的兒童常常不等老師說完問題，就搶著說出答案，或生硬地打斷別人的談話；在集體活動中，不能耐心等待。

2.“注意力不集中”為主的特征

兒童常常無法注意細(xì)節(jié)，在功課或是其它活動會粗心犯錯，很難依照指示完成事情；容易注意力被其他瑣事分散；別人跟他說話時，經(jīng)常表現(xiàn)出沒有在聽的樣子；經(jīng)常逃避或厭惡需要花費(fèi)心思的活動或工作等。

3.“過動”為主的特征

坐著時經(jīng)常覺得會局促不安，玩手或玩腳，或是不斷扭動身體；而在需要坐著的狀況下常常會站起來，或課堂中離開椅子；在家里時常翻箱倒柜，把房間弄得亂七八糟，連睡覺也來回滾動，睡不安穩(wěn)；有的兒童還有不良的習(xí)慣性動作，如眨眼睛、咬指甲等；他們動作雖多，但極不協(xié)調(diào)，運(yùn)動水平通常較差。

干擾專注力的原因會是什么？

1、生理條件失調(diào)

感統(tǒng)失調(diào)(感官過于敏感或鈍化)，感官過于敏感當(dāng)發(fā)生在視覺或聽覺時，小朋友會呈現(xiàn)容易被外在其他不重要的影像或聲音干擾，容易忽略掉老師的聲音(主音源)或黑板字體(主影像)；相反，感官過于鈍化形成不敏感當(dāng)發(fā)生在視覺或聽覺時，小朋友會容易呈現(xiàn)聽看不清楚、跳漏或接收錯誤信息的情況；

前庭系統(tǒng)或反射神經(jīng)失調(diào)，小朋友容易呈現(xiàn)出好動、坐不住的情況；

腦波異常則會有放空或焦慮的表現(xiàn)。

2 、心理條件失調(diào)

家庭失衡，常見家庭成員關(guān)系互動異常、家庭暴力、父母離異等緊張氛圍，會導(dǎo)致小朋友處于憂郁或欠缺安全感的情況下，從而干擾專注力；

興趣因素，因?qū)κ挛锴啡迸d趣，而展現(xiàn)出心不在焉的情況。孩子心中明明想要騎車、溜滑梯，父母卻一直要孩子畫畫、玩拼圖，興趣方向不對，專注力集中的情況就會很差。

精神疾患，當(dāng)孩子罹患某種精神疾病時，也會導(dǎo)致專注力不足的問題，該類情況需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步確診。

在家就可以給孩子做專注力訓(xùn)練的方法 

1.家長自己以身作則

有些家長要求孩子有時間概念，但家里周末都是九點起床，十點吃早飯的，或者直接吃午飯不吃早飯。孩子的時間都是從中午算起的。這樣孩子在學(xué)校里培養(yǎng)起的時間觀念都被破壞掉了，孩子也會認(rèn)為時間這個事情沒什么大不了的。

有個寶媽分享說：行大于言，孩子晚上洗完澡換下來的衣服，再晚我都堅持用手給她洗出來，我要給孩子做出今日事今日完成的榜樣，并且不在床上玩手機(jī)，有時他爸爸拿手機(jī)在床上，她都會去提醒爸爸。孩子就像一面鏡子，折射的是家長的教養(yǎng)和素質(zhì)，所以，我更加的謹(jǐn)言慎行了。

2.尋找表的替代品

如果孩子還不認(rèn)識表，我們就需要給表找一個替代品。可以利用沙漏或者計時器，給孩子樹立一個“規(guī)定時間”的概念。

在看電視之前，可以把一個20分鐘的沙漏放在電視機(jī)旁，并事先約定好：這個沙漏漏完了，我們就該關(guān)上電視了。一般來說，與突然告訴孩子必須關(guān)電視相比，事先約定好的時間到了后再關(guān)電視，孩子的反抗情緒會小很多。

3.引導(dǎo)孩子認(rèn)識時間

首先讓孩子對時間有個基本認(rèn)識，了解過去的時間是不能回來的，并對昨天、今天、明天等不同的時間概念有個大致理解。

其次，可以逐步教孩子認(rèn)識時鐘，讓他們對每天的時間有個大概的認(rèn)識。同時，還可以告訴他們每天什么時候該吃飯，什么時候該睡覺，什么時候該起床和上學(xué)等。這樣，他們就會對人們每天的作息規(guī)律有初步的了解。

最后，家長和孩子一起做游戲或玩的時候，可以一次約定一個時間段。這樣可以讓他們逐步認(rèn)識到一分鐘可以做些什么事情，十分鐘可以做些什么事情，一個小時可以做些什么事情。久而久之，孩子們就可以學(xué)會珍惜時間，并意識到失去的時間是不能重現(xiàn)的。

4.用小石子或珠子教會孩子控制和管理

準(zhǔn)備一個罐子、一些石子(或者漂亮的珠子)、一個計時器。

珠子可以代表一些事情，比如做家務(wù)、完成作業(yè)、練琴，每個家庭可以根據(jù)自己的情況來設(shè)定這些石子的定義。孩子完成一項工作，就得到1顆珠子。

接下來，這些珠子有什么用呢?比如，孩子想要看20分鐘電視或者玩10分鐘iPAD，就要交還2顆給媽媽，孩子想要吃1塊糖，也要給媽媽1顆。

孩子通過這個游戲，可以學(xué)會收獲和消費(fèi)，也能學(xué)會如何把“錢”花在刀刃上。用這個方式，從小培養(yǎng)“財商”和“時商”，可謂一舉兩得。

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