選擇最佳時(shí)間

根據(jù)記憶的系列位置效應(yīng)，一天中最好的記憶時(shí)間是早上和睡覺前、睡覺后和起床后記憶東西，記憶效果會(huì)好很多，其中睡覺前記憶東西的效果更好。記憶東西后，因?yàn)榇竽X基本上處于靜止?fàn)顟B(tài)，不會(huì)被其他信息干擾，無倒攝抑制，會(huì)記得很清楚。

及時(shí)復(fù)習(xí)

德國心理學(xué)家艾賓浩斯用遺忘曲線來描述人腦對(duì)新事物的遺忘規(guī)律。這條曲線告訴大家，學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘過程非?？?，開始得很快，結(jié)束得很慢。

一天下來，如果所學(xué)的知識(shí)沒有及時(shí)復(fù)習(xí)，只有原來知識(shí)的四分之一會(huì)保留下來。因此，為了克服遺忘快而結(jié)束慢的特點(diǎn)，應(yīng)該及時(shí)復(fù)習(xí)新學(xué)到的知識(shí)，以便更牢固地記憶。

堅(jiān)持復(fù)述

復(fù)述是用自己的語言和自己的理解來表達(dá)所看到或聽到的材料。通過這樣的操作，學(xué)習(xí)材料可以從短期記憶轉(zhuǎn)移到長期記憶，讓孩子們更牢固的記住。

嘗試背誦

有的孩子在背課文的時(shí)候，會(huì)一遍又一遍的讀，讀了很多遍，還是背不下來，就很容易泄氣。

在記憶的過程中，必須提醒孩子要嘗試著背誦，可能暫時(shí)不會(huì)記住，但是記憶可以讓孩子知道哪些部分不能記不住。經(jīng)過多次嘗試，孩子可以不斷反饋和糾正錯(cuò)誤，并慢慢連貫地背誦。

理解意思

死記硬背只是一種機(jī)械記憶，不能在你的腦海中留下深刻的印象。如果要理解要記憶的內(nèi)容，就要將其轉(zhuǎn)換成相對(duì)容易理解的語言，甚至可以將實(shí)際生活與我們現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來。通過這樣的理解，大腦對(duì)信息的處理自然會(huì)更加順暢，記憶也會(huì)更加深刻。