初級(jí)健身教練資格考試的內(nèi)容是：

1、理論考：

這個(gè)理論知識(shí)是機(jī)器考試的方式，滿分合計(jì)100分，考試時(shí)間為2小時(shí)，這個(gè)理論知識(shí)考試點(diǎn)共計(jì)200題，及格線60分，可以說非常簡(jiǎn)單。 而且，考試的內(nèi)容是作為教練必須掌握的要點(diǎn)，所以這一部分的知識(shí)一定要掌握，這是和以后的工作“指導(dǎo)關(guān)系”。

理論考試是在計(jì)算機(jī)上完成的，采用機(jī)考的形式代替紙質(zhì)的考試，這種考試更加的公平，也更加的規(guī)范。理論考試包括的考試內(nèi)容也比較的多，有運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)以及健身教練概論等等，比如說像銷售與客戶服務(wù)等等這樣的考試內(nèi)容，在理論考試?yán)锩嬉彩钦加幸欢ǖ谋戎氐摹?/p>

2、體能考：

體能測(cè)試屬于第2個(gè)科目，在理論考試之后，如果你的體能測(cè)試不能夠通過的話，那么你是沒有資格去進(jìn)行第3部分的實(shí)操考試的。當(dāng)你的體能測(cè)試不合格之后，你就可以直接離開考場(chǎng)了。對(duì)于女生和男生體能測(cè)試的要求是不一樣的，女生的要求是俯臥撐要坐夠十五，四十個(gè)徒手深蹲。坐姿體前屈要靜止5秒鐘的時(shí)間。如果你通過了體能測(cè)試，那么你就可以進(jìn)行下一項(xiàng)實(shí)操測(cè)試了。這一部分的考試一般是在下午的時(shí)間進(jìn)行。為采取抽簽的形式選擇你的試題，在實(shí)操考試當(dāng)中所考的內(nèi)容結(jié)構(gòu)為講解示范和組織。這三個(gè)項(xiàng)目所采取的形式都是抽簽的形式，只有你對(duì)所有的內(nèi)容都了解，掌握了才不怕抽到比較難的內(nèi)容。

需要注意的是，這方面的考試男女的要求不同。男子和女子在體力上的承載力不同，所以考試也是“有人情味”。在這個(gè)考試中，男女的考試時(shí)間相同，都是半個(gè)小時(shí)，只是考試內(nèi)容不同，男性在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做40個(gè)俯臥撐，徒手深蹲60個(gè)，值得提的是，要是不克服這個(gè)難關(guān)，就不用再考了，考也沒用了。

3、實(shí)操考：

如果每個(gè)考試都有規(guī)定的時(shí)間，這個(gè)項(xiàng)目也一樣，這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)間是15分鐘，男女考生應(yīng)該達(dá)到的要求相同，分?jǐn)?shù)要達(dá)到60分以上。 這個(gè)考試包括3個(gè)考試點(diǎn)，分別說明“講解”、“演示”和“組織”，對(duì)教練來說，這些是基本的要點(diǎn)，同時(shí)也是最重要的要點(diǎn)，如果大家不熟悉上述考試點(diǎn)的話，建議選擇像“動(dòng)嵐健身”這樣專業(yè)的“教練培訓(xùn)學(xué)校”接受系統(tǒng)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)在進(jìn)行考證。