帶自閉癥兒童出行玩耍，很多家長心中還是有很多忐忑的，一路上不可控的東西太多，可能整個旅程都會非?；靵y，讓人頭大，以至于很多家庭寧愿選擇不出門。我們整理了一份帶閉娃短途出行的準(zhǔn)備清單，盡可能幫助大家做好充分的規(guī)劃和應(yīng)對。

1.選擇地點和時間

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)一個寶藏地方的時候，可以通過多個線上平臺，如大眾點評、美團(tuán)、小紅書、知乎等，多方對比，盡量在線上能真實地了解情況，而不是被濾鏡和營銷欺騙。

同時，我們還要站在孩子的角度，想想其中是否有孩子感興趣的東西。確定好地方后，人流量也是一個要考慮的因素。有些孩子對擁擠的人群、嘈雜的聲音特別反感。我們可以在地圖上查看“熱力圖”，作為人流量的參考。比如，計劃下周六帶孩子去XX公園，那么這周六就可以看看XX公園的熱力圖，看看什么時間段人少一些。

耳機(jī)/耳塞/墨鏡等

當(dāng)出現(xiàn)孩子排斥的聲音、光線等感官元素，孩子表現(xiàn)出難以忍受時，我們可以及時幫他阻擋。

兒童手表/定位器/信息卡

為避免孩子走丟，我們可以用兒童手表、定位器來幫忙追蹤孩子的位置。也可以在孩子的衣服口袋里準(zhǔn)備一張信息卡，寫上自己的聯(lián)系方式，這樣便于他人幫助孩子找到家長。

安撫/注意力轉(zhuǎn)移物品

有時候，即使我們準(zhǔn)備得很充分，也難免會有意料之外的事情發(fā)生，例如孩子情緒崩潰、大發(fā)脾氣等。我們可以帶一些對孩子有安撫作用的物品或玩具。在孩子哭鬧時拿出來，在旁邊玩一玩，轉(zhuǎn)移孩子的注意力；或者等孩子稍微安靜一點的時候，把玩具遞給他。

如果目的地并不太遠(yuǎn)，而且您有時間不帶孩子自己去一趟的話，“踩點”是一個不錯的選擇。比如想帶孩子去的商場、餐廳、游樂場等，家長可以自己先去實地考察。進(jìn)入商場有哪些流程？哪個入口人比較少？哪家店面有孩子喜歡的元素？衛(wèi)生間在哪里？有沒有母嬰室或者親子衛(wèi)生間？有沒有什么孩子排斥的元素需要避開？餐廳里哪個位置比較安靜？播放的音樂孩子能接受嗎？如果孩子有一些特殊的用餐需求，餐廳能不能幫忙滿足？游樂場哪些項目排隊人比較少？游客中心有沒有針對性的服務(wù)或幫助？衛(wèi)生間如何分布？......一趟踩點，可以很大程度上幫助您消解心中的不安，對環(huán)境熟悉了，把握就更大了。

去往目的地的路上，車程可能會比較長，在路上的這段時間，我們可以和孩子做一些小游戲

手指舞、兒歌、簡單的折紙游戲、果凍貼紙書、按豆豆解壓板、便攜桌游/卡牌、氣球小游戲（適合自駕，從車頂掛一個小氣球，和孩子拍著玩，或者教孩子打氣球）

必要的話，我們也可以帶上一些對孩子具有催眠、安撫、穩(wěn)定作用的東西，比如：

零食、Pad/手機(jī)里保存一點孩子愛看的視頻、在車上也不要玩得太興奮，導(dǎo)致下車后反而沒有了精神。家長們要根據(jù)車程時長合理安排。

盡管我們不愿意出現(xiàn)“失控”的事件，但它的確有可能發(fā)生。此時的家長除了要應(yīng)付孩子外，可能還要應(yīng)付圍觀的吃瓜群眾。

所以我們不妨先準(zhǔn)備好一些話術(shù)，及時糊弄向他人說明情況。比如：

如果孩子的行為打擾/冒犯了他人，怎么說？對不起，代孩子向您道歉......（及時制止孩子的行為，可以帶孩子到人少的地方進(jìn)行教育；如果對方是孩子，您帶的強化物小零食也能夠派上用場，安撫對方孩子消解矛盾）如果孩子劇烈哭鬧影響了他人，有人在旁邊指責(zé)孩子，怎么說？真不好意思影響到大家，孩子情緒有點崩潰，請給我們一點兒時間，我會讓他安靜下來......（及時帶孩子離開，安撫孩子情緒）如果孩子出現(xiàn)失態(tài)行為，有人在旁邊拍攝，怎么說？

請不要把孩子的視頻發(fā)到網(wǎng)上，沒有經(jīng)過允許發(fā)出去是侵犯肖像權(quán)......（這里主要是想保護(hù)孩子的隱私，避免他人拍攝視頻后上傳至網(wǎng)絡(luò)帶來不必要的麻煩）如果家長們需要解釋孩子的行為原因而不太愿意說“自閉癥”，我們也可以用“孩子今天身體不太舒服”“語言發(fā)育遲緩”來替代。當(dāng)然，在這些情況先最要緊的是處理孩子的問題，如果有余力快速向周圍的人做出一些合理的解釋，也是一種保護(hù)孩子并且尋求幫助的方式。

*注意：向他人解釋≠當(dāng)眾批評孩子。誠懇道歉，及時穩(wěn)住場面。

出行交通

1.乘坐公共交通工具

自閉癥孩子對未接觸過的陌生事物都會表現(xiàn)出莫名的恐懼或者興奮，我們在出行前應(yīng)該讓孩子對即將乘坐的交通工具有一個初步的認(rèn)識。可以帶孩子去博物館，車站這類的地方，讓孩子與真實的交通工具進(jìn)行零距離的接觸，這樣的效果無疑是最好的。

其次，我們往往還需要排隊，這就需要訓(xùn)練自閉癥孩子的耐心與意識。當(dāng)孩子開始站不住的時候，拿出強化物（如玩具，糖果）吸引孩子的注意力，讓他安靜下來。提前在家里做過家家排隊的游戲，這樣孩子適應(yīng)了，就會有排隊的意識。

2.自駕游

自駕游最怕堵車，喇叭聲，車內(nèi)人的情緒，封閉的空間，都可能讓孩子不舒服。所以如果選擇自駕游，一定要錯開高峰。

如果不堵車，駕駛時間也比較短，可以為孩子準(zhǔn)備一個裝滿玩具的袋子，讓孩子在后座玩；還可以提前準(zhǔn)備好平板，給孩子下載喜歡的動畫片，或者音樂；最后一定要準(zhǔn)備孩子喜歡的零食。

*自閉癥科普：什么是廣泛性發(fā)育障礙（PDD）？