1）促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長：兒童體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善

2）提高兒童情商：兒童體適能課程是團(tuán)體課程，孩子在團(tuán)體活動(dòng)中獲得喜悅，從而養(yǎng)成開朗、廣交朋友的性格

3）開發(fā)大腦，加速智力發(fā)育：通過兒童體適能課程，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動(dòng)頻率，使大腦更加發(fā)達(dá)

1）改善兒童體態(tài)：體適能課程對兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化兒童的肌肉組織，給予骨骼更大的支撐力，從而有效改善兒童體態(tài)。

2）培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：體適能課程可養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，保持運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，降低損傷的概率。

3）提升兒童整體健康水平：通過體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力，還能提高其自身的體適能值，使其更從容的面對日常的學(xué)習(xí)與生活。

1）促進(jìn)肌肉發(fā)育：兒童體適能課程可以給兒童帶來一定的運(yùn)動(dòng)量。課程進(jìn)行時(shí)，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運(yùn)動(dòng)變得更加結(jié)實(shí)

2）促進(jìn)骨骼的發(fā)育：課程活動(dòng)會(huì)刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅(jiān)固

3）促進(jìn)器官發(fā)育：課程活動(dòng)調(diào)到起全身的主要器官，代謝更加旺盛，器官功能成長更加迅速

通過體適能訓(xùn)練可以培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)樂觀的品格。在不斷地挑戰(zhàn)中培養(yǎng)自信心；在團(tuán)隊(duì)合作中培養(yǎng)團(tuán)結(jié)心和責(zé)任感；在生活中學(xué)會(huì)尊重他人，以及自我管理等等，這一切，都將伴隨孩子一生的成長。

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長激素的分泌，也可以使骨骼變長。戶外運(yùn)動(dòng)，接受日光照射，補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，同樣促進(jìn)骨骼發(fā)育。研究表明經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的兒童、少年身高明顯高于同齡兒童。

美國睡眠基金會(huì)指出，規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以讓大多數(shù)人睡得更好。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠使人體的核心體溫發(fā)生變化，模擬入睡前的溫度變化，幫助睡眠。太陽光的照射，也會(huì)調(diào)整生物鐘，讓身體找到合適的睡眠時(shí)間。運(yùn)動(dòng)消耗大量精力，讓大腦變得疲勞，也更喜歡睡眠。

缺少運(yùn)動(dòng)的孩子，神經(jīng)沒有興奮透，心理容易出問題。在孩子小的時(shí)候，我們并不會(huì)關(guān)注孩子的心理問題，到了青春期，孩子的心理問題明顯，我們才會(huì)關(guān)注，但很容易抓瞎。

如果孩子從小養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不僅心理問題減少，而且感到不開心的時(shí)候，出去運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，壓力會(huì)得到很好的釋放，心情會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)。運(yùn)動(dòng)可增加體內(nèi)血清素、去甲腎上腺素和多巴胺的水平——這些都是傳遞思維和情感的重要神經(jīng)遞質(zhì)。所以，運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。

玩耍與兒童運(yùn)動(dòng)的區(qū)別

有的家長可能會(huì)有疑問了，孩子每天都在玩，他們怎么會(huì)缺乏運(yùn)動(dòng)呢？單純性的玩耍缺乏目的性、針對性，孩子從玩耍中習(xí)得的條件反射聯(lián)系會(huì)長期處于不穩(wěn)定狀態(tài)。

在玩耍中，因正確的動(dòng)作模式遲遲未確立，錯(cuò)誤動(dòng)作得不到及時(shí)糾正，運(yùn)動(dòng)損傷很容易發(fā)生，在學(xué)齡前階段尤為明顯。

所以，單純的玩耍和科學(xué)的兒童運(yùn)動(dòng)存在著很大區(qū)別，兩者不可以一概而論，但都應(yīng)當(dāng)受到重視，因?yàn)楹⒆邮菑母鞣N各樣的游戲中成長的。

對于處在2-6歲發(fā)展敏感期的孩子，科學(xué)合理的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)能夠滿足他們娛樂的目的，達(dá)到他們參加社會(huì)活動(dòng)的心愿，滿足他們探索周圍世界的興趣；還能幫助他們建立正確的身體素質(zhì)，同時(shí)有效緩解和避免運(yùn)動(dòng)損傷。